Her Gün Balık Yerseniz Ne Olur?

Balığın Faydaları / Her Gün Balık Yersek Neler Olur ?

İnsan vücudu için oldukça faydalı olan balık, hemen hemen her mevsim tüketilen bir besin… Hatta bazı insanların yıl içerisinde en çok tükettikleri besin bile denilebilir… Peki, balık yemek ne kadar faydalı? Her gün balık tüketilirse ne olur?

İşte, balığın faydaları hakkında bilmeniz gereken her şey…

Merkür Zehirlenmesi Yaşayabilir / Merkür Zehirlenmesi Nedir ?

İnsanların çok fazla balık tüketmesi ve neredeyse her gün balık yemesi merkür zehirlenmesine neden olabilir. Merkür zehirlenmesi normalden fazla cıvaya sahip olmaktır. Bu nedenle de uzmanlarında dediği gibi her şeyden azar azar yemelisiniz sözünü unutmayalım.

En yüksek ve En düşük Risk Taşıyan Balıklar

Balıkların içerisinde bulunan cıva insan sağlığına pek de zararlı değildir fakat dediğimiz gibi fazlası daima zararlıdır. Bu nedenle de en düşük cıva oranına sahip olan balıklar, somon, karides, yayın balığı, tilapia, tarak, istiridye, ringa balığı, sardalya ve alabalıktır.

En yüksek cıvaya sahip olan balıklar ise kılıç balığı, kral uskumru, köpek balığı, kiremit, turuncu pürüzlü, marlin, ahi ve bigeye ton balığıdır.

Her Gün Balık Yemenin Faydaları

Balık yemek, kişinin metabolizmasını hızlandırmasının yanı sıra ciltte meydana gelen bozuklukların iyileşmesi, uyku düzenin normale dönmesi gibi sağlık açısında olumlu yönlere sahiptir.

Elbette balığın faydaları bu kadarla kalmıyor aşağıda derlediğimiz 5 maddeye de göz atarak balığın faydaları hakkında daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz.

1. Faydalı Yağlar Alırsınız

Balığın içerisinde bulunan omega 3 besini insan sağlığı için oldukça iyidir. İnsanların kilo almaları için diğer sağlıksız besinleri tüketmesi yerine balık yemesi en iyi çözümlerden bir tanesi olarak gösterilir.

2. Sağlıklı Bir Kalbe Sahip Olursunuz

Kişinin düzenli olarak balık tüketmesi ileri ki yaşlarda kalp hastalıkları ile uğraşmasını engellemektedir.

İçerisinde D ve B2 (riboflavin) artı kalsiyum, fosfor, demir, çinko, iyot, magnezyum ve potasyum gibi bol miktarda vitamin barındıran balık oldukça sağlıklı ve doğal bir besindir.

3. Güçlü Psikoloji

Balık yemenin psikolojiyi de dengeye soktuğunu biliyor muydunuz ? Bilim adamları bu konu hakkında günümüzde hala bir şey söyleyemediği fakat hayretler içerisinde gözlemler yaptığı bilinmektedir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutar

İçerisinde diğer besinlere göre oldukça fazla vitamin bulunduran balık, düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemine de iyi geldiği bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.

5. Cilt ve Akne Hastalıklarına İyi Gelir

Her gün düzenli olarak balık yemek, cilt ve akne sorunu olan insanların bu sorunu ortadan kaldırabilmektedir. Balık aynı zamanda gözler için de oldukça faydalıdır.

NeOldu.com / Sosyal Fayda

Önerilen İçerik: Balık Yağının Mucizevi Faydaları