• DOLAR5,4438-2.16
  • EURO6,1478-2.32
  • ALTIN226,5690.55
  • BIST97.379-1.96

Yazın Ferahlatan İçecekler - Yazın Ferahlatan 8 İçecek

Yazın Ferahlatan İçecekler - Yazın Ferahlatan 8 İçecek

Yazın sıcağında serinlemek için, özellikle de Ramazanın yaz ayına gelmesinden dolayı sıvı kaybından ötürü uzmanlar yazın sıvı tüketiminin önemini vurgulamışlardır.

Haber güncelleme tarihi 23.01.2019 10:26

Yazın Ferahlatan İçecekler

Sıcakların kendini iyiden iyiye hissettirdiği bu günlerde sıvı ihtiyacımız oldukça artıyor. Çoğumuz da serinlemek için asitli, gazlı soğuk içecekleri tercih ediyoruz. Ancak dikkat! Ferahlamak için tükettiğiniz bu içeceklerin içinde yer alan aşırı şeker kilo alınmasına, yüksek miktardaki asit ise mide rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Aşırı sıcaklarda yapımı oldukça kolay olan 8 sağlıklı içeceği hazırladık.


8. Kavunlu Smoothie

4 ince dilim kavunu kabuklarından ayırdıktan sonra küçük parçalar halinde kesin. 1 su bardağı soya sütü ve 1 çorba kaşığı yoğurtla kısa bir süre blenderden geçirdikten sonra bekletmeden kısa süre içerisinde tüketin. Kavun A, B ve C vitaminleri açısından çok zengindir ve besleyicidir.

kavunlu-smoothie.jpg


7. Çilekli Milkshake

5-6 adet çileği yarım bardak sütle blender kullanarak karıştırın. Homojen bir karışım elde ettikten sonra üzerine 1 top light dondurma ekleyerek karıştırmaya devam edin. Tüketirken içerisine tarçın ilave edebilirsiniz.

cilekli-milkshake.jpg


6. Domatesli Maden Suyu

Domates A, C ve E vitamini ile folik asit açısından zengin bir sebze. Tüketimi arttıkça, kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskinde azalma olduğu tespit edilmiş. Obezitenin giderilmesinde ve sinir sistemi düzenlenmesinde yardımcıdır.

domatesli-maden-suyu-001.jpg


5. Buzlu Şeftali Çayı

2 şeftaliyi, yarım su bardağı kuru üzüm ve 2 su bardağı suyla malzemeler püre kıvamına gelene kadar pişirin. Karışımı süzdükten sonra üzerine 1 su bardağı çay demi ve 4 su bardağı su ekleyin. Taze nane yapraklarıyla içebilirsiniz.

buzlu-seftali-cayi.jpg


4. Çilekli Su

1 su bardağı çileği 1 limon suyu ve 3 su bardağı su ile kaynatıp blenderden geçirin. Süzgeç yardımıyla süzüp içerisine nane ve buz ekleyerek tüketebilirsiniz. Vücudunuz toksinlerden arınacak...

cilekli-su.jpg


3. Şekersiz Limonata

4 limon, 1 limon kabuğu rendesi, 1 çorba kaşığı organik bal ve taze zencefil rendesini 4 su bardağı suyla karıştırıp buzdolabında bekletin.

sekersiz-limonata.jpg


2. Karpuzlu Limonata

2 limon suyu, 1 limon kabuğu rendesi, 1 çorba kaşığı bal, 1 dilim karpuz ve 1 elmayı bir doğrayın. Hepsini blenderden geçirin.

karpuzlu-limonata.jpg


1. Salatalıklı Ayran

2 salatalığı blenderden geçirin. Üzerine 1 su bardağı yoğurt, yarım su bardağı süzme yoğurt, 1 şişe sade maden suyu.

salatalikli-ayran.jpg

Önerilen İçerik: Bronzlaşmaya Yardımcı 10 Harika Besin

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.