Varise İyi Gelen Bitkiler, İçecekler, Yiyecekler, Hareketler
Sürekli ayakta duran veya oturan kişilerde görülebilen varis, kötü görünümün yanı sıra hayatı olumsuz yönde etkiliyor. Genellikle 40 yaş ve üstü kişilerde görülen varis problemini tedavi etmek için bitkilerden at kuyruğu otu, yiyeceklerden soğan, pancar, bitki çaylarından biberiye çayı, içeceklerden maydanoz suyu, sebzelerden ıspanak, meyvelerden ise kiraz tüketilmesi öneriliyor.
Varise Faydalı Bitkiler
Varise iyi gelen bitkilerin içerisinde ekinezya, guggul, maydanoz, at kuyruğu otu, at kestanesi, hamamelis, çoban püskülü, tavşan kirazı vardır.
Kan dolaşımına direkt etki eden bitkiler sayesinde varis oluşumunu önleyebilirsiniz. İdrar atıcı ve damarları temizleyici etkisi olduğu bilinen bu bitkiler, kan dolaşımını sağlayan kapakçıkların çalışmasını da düzenler. Bahsetmiş olduğumuz bitkiler sayesinde iltihaplanma önlenir ve kan dolaşımı artar.
Varise İyi Gelen Yiyecekler
Varisi iyileştiren yiyecekler pancar, zencefil, kiraz, narenciye, soğan, incir, elma kabuğu, üzüm, kuşkonmaz varis sorununu ortadan kaldıracak besinler olarak biliniyor.
Varisli damarlardaki sorunun giderilebilmesi için etkin özelliği idrar söktürücü ve iltihap atıcı olan yiyecekler tüketilmelidir. Yukarıda bahsetmiş olduğumuz yiyecekler de varisli damarlarda oluşan iltihapları söker atar. Bu yiyecekleri tüketerek damarlarınızda kan dolaşımının daha hızlı ve rahat yapılmasını sağlayabilirsiniz. Varisi önlemenin en kolay yollarından birisidir.
Varisi Engelleyen Bitki Çayları ve İçecekler
Varisi önleyen bitki çayları ve içeceklerin içerisinde maydanoz suyu, atkuyruğu çayı, zencefil suyu, biberiye çayı, yeşil çay, üzüm suyu, at kuyruğu çayı, adaçayı, elma sirkesi yer almaktadır.
Vücutta detoks etkisi yaparak ödem atılımını sağlayan bahsetmiş olduğumuz çaylar ve içecekler iltihaplanmaların da önüne geçmektedir. Varislere de iyi gelen bitki çayları sayesinde kan dolaşımı, varis iltihaplanmaları ortadan kaldırılabilir.
Varisi Önleyen Egzersizler ve Hareketler
Bisiklete binmek, yüzmek, günlük olarak yürümek kan dolaşımını hızlandırır. Baldırlardaki ve bacaklardaki kasların düzenli olarak çalışmasını sağlar. Bu da varisin azalmasına yardımcı olur. Boy kilo indeksine dikkat etmekte önemlidir. Kiloya bağlı olarak varisler daha kolay gelişir, ilerler. Kadınlarda kan dolaşımının azalmasına neden olacak dar elbiseler tercih edilmemelidir. Dar pantolon, kemer varislerin daha kolay oluşmasına neden olur.
Varis Tedavisinde Tüketilen Sebzeler
Varise iyi gelecek sebzelerin içerisinde pazı, ıspanak, brokoli, lahana, roka, maydanoz, kara lahana, su teresi, karahindiba, tere bulunmaktadır.
Varis tedavisinde kullanılan ve etkili olduğu bilinen bu sebzeleri günlük olarak tüketmeniz halinde varis ağrılarını hafifletebilir, varis oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Varis iltihaplanmaları ve diğer kan dolaşımı sorunlarını ortadan kaldıran sebzeler aynı zamanda yakınmaların azalmasını sağlamaktadır.
Varisi İyileştiren Meyveler
Varislere iyi gelen meyvelerin içerisinde elma, üzüm, kiraz, incir, narenciye, avokado, mango, böğürtlen, vişne yer almaktadır.
Bu meyveler, toplar damarlardaki oksidan maddelerin zararlı etkilerine karşı vücudun daha dirençli olmasını sağlar. Varis problemi cerrahi yöntemlerle tedavi edebileceği gibi bazı meyveleri tüketerek de ortadan kalkabilir. Vücutta oluşan iltihaplanmaların önüne geçen ve damarları açan meyveler aynı zamanda iyi bir idrar söktürücüdür.
