• DOLAR6,26310.94
  • EURO7,38231.33
  • ALTIN243,8471.41
  • BIST96.9960.91

Sigaranın Sağlığa Verdiği Zararlar

Sigaranın Sağlığa Verdiği Zararlar

Sigaranın zararları nelerdir, sigarayı bırakmak için ne gibi tedavi yöntemlerine başvurmalıyız? Sigaranın sağlığa olan zararlarını aşağıdaki yazımızda detaylıca bulabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 12.07.2018 09:24

Sigara kullanımı en yaygın bağımlılıklardandır. Çevrenize baktığınız zaman sigara içenlerin sayılarıyla içmeyenlerin sayısı neredeyse eşittir. Sigaraya nasıl başladınız sorusuna bir çok cevabı vardır. Genelde sigaraya, özenmek, kendini kanıtlayıcı bir etken olarak görmek, üzüntü ve kaygılarını giderme isteği ve arkadaş ortamı yapmak amacıyla başlanıyor.

sigaranin-zararlari.jpg

Tabi sigaraya başlarken sonrası düşünmüyorlar. Sonrasında neler mi oluyor: maddi ve manevi sıkıntılarla karşılaşıyorsunuz, en önemlisi sağlığınızı kaybediyorsunuz.  “Ne de olsa herkes içiyor, aman ben de içsem ne olur” demeyin. Böyle düşünerek başlarsanız veya kendinizi avutuyorsunuz. En iyisi hiç başlamamak çünkü bırakması da bir o kadar zordur.

97241536.jpg


 

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Elinizde bırakmadığınız, dumanıyla nefes bulduğunuz sigaranın bir çok zararı vardır. Bu zararlar içinde belli başlı olanları sayalım yoksa saymakla bitmez.

Sigaranın içerisinde nikotin diye bağımlılığa neden olan bir madde bulunur. Bu madde tansiyonu yükseltir, damarları daraltır, refleksleri yavaşlatır.

Sigarada bulunan Karbonmonoksit, kalp ve beyin damarlarını olumsuz yönde etkiliyor.

Vücuttaki oksijeni azaltır, kalpte nefes darlığına ve çarpıntılara neden olur. Kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıklara yol açar.

Bronşit astım gibi hastalıklara davetiye çıkartan sigara dolaşım bozukluklarına neden olarak ve bunun sonucu kangren ile bacaklarınız kesilmesine neden olabiliyor.

Sigara kadınlarda ve erkeklerde üreme hücrelerinin yapısını bozarak kısırlığa yol açabilir. Sigara içen anne, karnındaki bebeğe de aynı derecede zarar vermiş olur. Bebeğin ölümüne bile neden olabilir. Çocuğunuzun sağlıklı olması için öncelikle anne ve babanın sağlıklı bir birey olması gerekiyor ve zararlı yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır.

Vücutta, yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, reflekslerde azalma oluşur.

Ağız ve yutakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski artar.

smoking.jpeg

Sigaranın Neden Olduğu Kanser Hastalıkları

Akciğer kanseri

Ağız kanseri

Burun kanseri

Dudak kanseri

Boğaz kanseri

Gırtlak kanseri

Yemek borusu kanseri

Mesane kanseri

Böbrek kanseri

Karaciğer kanseri

Mide kanseri

Pankreas kanseri


"Sigarayı bırakmak İstiyorsunuz ama bir türlü bırakmakta zorlanıyor musunuz? O zaman bu tedavi yollarını deneyin."

Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?

Öncelikle sigaranın bırakmak kolay değildir ama istemek yani irade çok önemlidir. Oturduğunuz yerde sadece düşünerek bu bağımlılıktan kurtulamazsınız. İlginizi çekebilecek uğraşlar edinin( spor, el sanatları vb) Bu uğraşlara zaman ayırarak bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışın.

Sigara alışkanlığından kurtulmak erken tedavi çok önemlidir her ne kadar bağımlılık artarsa insana verdiği hasarda o denli artacaktır. Kimseye zorla sigara bıraktıramazsınız sigara bırakmak kişiyle alakalıdır.

Sigara bırakmada birey azimli olmalıdır. Sigarayı azaltarak değil birden bırakmalıdır. Size sigarayı hatırlatacak yerlerden uzak durun. Eğer bırakmaktan zorlanıyorsanız Sağlık Bakanlığının Alo 171 numaralı telefonunu arayarak yardım talep edebilirsiniz.

Günümüzde bir çok zarara yol açan tütün ürünlerinin zararlarının önlenmesi açısından 4207 sayılı kanunla artık kapalı alanlarda sigara içilmiyor.18 yaşından küçüklere sigara satılmıyor. Bir çok açık ve kapalı alanlarda yasaklanan sigaranın teşvikini azaltmak açısından önemlidir.

sigarayi-birakmak-1.jpg

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.