• DOLAR5,4738-0.18
  • EURO6,19210.03
  • ALTIN213,3670.79
  • BIST93.2870.62

Reflünüzü Azaltacak Besinler

Reflünüzü Azaltacak Besinler

Bu yiyeceklerle mide asidinizi dengede tutup, reflünüzün azalmasını da sağlayabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 18.09.2018 11:03

Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

Mide ağrısı, yanma, ekşime, spazm. Ağıza gelen acı, ekşi ya da tuzlu sıvı. Reflü hastalarının yaşadığı can sıkıcı problemdir. Reflü hastaları bütün bunlardan doğru beslenme ile kurtulabilir, en aza indirebilirsiniz.

Örneğin lifli gıdalar sindirim sırasında aşırı mide salgılanmasını engeller. Omega 3 yağ asitleri, vitamin ve mineral bakımından zengin sebzeler reflünün tedavisinde yardımcı olur.

Saydığımız özelliklerin bulunduğu reflü dostu yiyecekler listesini hemen şimdi sizinle paylaşacağız.

  1. Elma
  2. Muz
  3. Şeftali
  4. Haşlanmış patates
  5. Brokoli
  6. Lahana
  7. Kereviz
  8. Fasulye
  9. Balık
  10. Yulaf

zencefil

Zencefil

Mide asitine en etkili çözümlerden birisi de zencefildir. Mide rahatsızlıklarına karşı birebir olan zencefili, çayınıza katabilirsiniz ya da yemeklerinizde kullanabilirsiniz.
 

aloe-vera

Aloe Vera

Doğal bir iyileştirici olan aloe vera mide asidine çok iyi gelir. Yemeklerinizde aloe verayı çok az miktarda kullanabilirsiniz.
 

muz

Muz

Muz mide asidinin engellenmesine çok önemli derecede yardımcı olur. Ancak reflünüz varsa tetikleme olasılığı yüksektir. Doktora danışmadan kullanmayınız.
 

kavun

Kavun

Kavun da mide asidine çok iyi gelen yiyeceklerden bir tanesidir. Reflü şikayetiniz varsa kavun tüketirseniz faydasını göreceksiniz.
 

maydonoz

Maydonoz

Geçmişten bugüne kullanılan maydonoz mide asidine çok faydalıdır. Çiğ olarak da tüketebilirsiniz veya salatalarda da tercih edebilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.