Reflüye İyi Gelen Yiyecekler, Çorbalar, İlaçlar ve Çaylar

Reflüye İyi Gelen Yiyecekler, Çorbalar, İlaçlar ve Çaylar
28.07.201511:06

Reflüye iyi gelen meyveleri, egzersizleri, yiyecekleri, bitkileri, sebzeleri, çorbaları, ilaçları ve bitki çaylarını içeriğimizde bulabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 31.07.2022 16:02

Reflüye İyi Gelen Besinler

Reflüye ne iyi gelir sorusunun cevabını mide ağrısı çeken çoğu kişi merak etmektedir. Nedenleri arasında fazla yağlı ve kızartılmış gıdaları, baharatlı yemekleri, asitli meyveler ve meyve sularını, tütün ürünlerini, alkol ve kafeinli içecekleri tüketmek olan reflünün birçok belirtisi vardır. Reflünün belirtileri mide ağrısı, göğüs ağrısı, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, kalıcı boğaz ağrısı ve boğazda yumru hissi yaşanmasıdır.

Reflüyü geçirmek için çorbaları, yiyecekleri, meyveleri, ilaçları, egzersizleri ve bitki çaylarını kullanabilirsiniz. Reflüyü geçirmek için çorbalardan kemik suyunu, sebzelerden brokoliyi, meyvelerden muzu, ilaçlardan Omeprazolu, egzersizlerden yürüyüşü, bitki çaylarından ise rezeneyi öneriyoruz.

Reflüye İyi Gelen Çorbalar

reflüye iyi gelen besinler

Reflüyü geçiren çorbalar arasında kemik suyu, et suyu, köy tavuğu, brokoli, yayla, domates, mercimek, tarhana ve ezogelin çorbası bulunuyor.

Yukarıda saymış olduğumuz çorbalar midenizi rahatlatarak reflüye iyi gelmektedir. Düzenli olarak yemeklerinizin yanında bu çorbaları tüketirseniz reflünün etkilerini büyük oranda azaltacağını söyleyebiliriz. Ayrıca bu çorbaların diğer mide rahatsızlıklarına da iyi geldiğini ekleyelim.

Reflüyü Önleyen Yiyecekler ve Sebzeler

reflüye iyi gelen besinler

Reflüye iyi gelen yiyecekler brokoli, havuç, elma, fasulye, muz, peynir, zencefil, yulaf ezmesi, salatalık, karnabahar ve yeşil yapraklı sebzelerdir.

Lif bakımından zengin olan bu gıdalar reflü rahatsızlığını geçiren yiyeceklerden en önemlileridir. Bu gıdaları öğünlerinizle birlikte ya da yanında yerseniz reflüyü azaltabilirsiniz. Kısa süre içerisinde etkisini gösteren besinler, mide üzerinde farklı etkilere de sahiptir.

Reflüye iyi gelmesinin yanı sıra diğer mide rahatsızlıklarının geçirilmesinde de büyük rol oynayan bu gıdalar, hazımsızlık ve gastrit gibi hastalıklara karşı da etkilidir. Ayrıca bu yiyecek ve sebzelerin düzenli tüketilmesi durumunda reflüye karşı koruma sağlayacağını da belirtelim.

Reflüye İyi Gelen Meyveler

reflüye iyi gelen besinler

Reflüyü azaltan meyveler kavun, muz, şeftali, armut, çilek, elma, kivi, mango, avokado, yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve kızılcıktır.

Yukarıda saymış olduğumuz bu meyveleri tüketerek reflü rahatsızlığının etkilerini azaltabilirsiniz. Böylece mide ağrılarınız ve ağza acı bir tat gelmesi durumu ortadan kalkar. Ancak sadece bu meyvelerin reflü hastalığını tedavi edemeyeceğini söyleyelim. Bunun yanında diyet, egzersiz ve gerekirse bazı ilaçları kullanmanız gerekiyor.

Reflü Tedavisinde Kullanılan İlaçlar

reflüye iyi gelen besinler

Reflü rahatsızlığının tedavisinde proton pompası inhibitörü denilen ilaçlar kullanılmaktadır. Bu ilaçlar arasında Omeprazol, pantoprazol, lansoprazol, rabeprazol ve esomeprazol bulunuyor.

Doktor gözetiminde kullanılması gereken bu ilaçlar, kısa süre içerisinde reflü hastalığını geçirmenize yardımcı olacaktır. Burada önemli olan nokta ise ilaçları doktorun önerdiği gibi düzenli olarak kullanmaktır. Bu sayede reflü hastalığının tüm etkilerinden kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz.

Reflüye İyi Gelen Egzersizler

reflüye iyi gelen besinler

Reflüsü olan kişilerin düzenli olarak egzersiz yapması gerekiyor. Bu egzersizler arasında yürüyüş ve kültür-fizik tarzındaki hareketler bulunuyor.

Kan basıncını arttıran ağırlık kaldırma, şınav ve mekik gibi egzersizlerden kaçınmanız gerekiyor. Bunun yerine kan basıncını arttırmayan yürüyüş gibi egzersizleri yapmanız gerekiyor. Bu egzersizler sayesinde mideniz rahatlayacak ve reflünün etkileri azalacaktır.

Reflüyü Azaltan Bitki Çayları

reflüye iyi gelen besinler

Reflüye iyi gelen çaylar rezene, hatmi çiçeği, zencefil, papatya, meyan kökü, zerdeçal, ıhlamur ve melisa çayıdır.

Bu çayları tüketmeniz durumunda reflünün etkilerini azaltabilirsiniz. Düzenli olarak bu bitki çaylarını tüketirseniz ise reflü rahatsızlığından kurtulabilirsiniz. Bu çayları ilaçlarla beraber kullanırsanız daha etkili olabilir. Ancak bunu yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

İlginizi Çekebilir
Reflüye İyi Gelen Bitkiler

Reflüyü hemen ne geçirir?

Reflüyü hemen geçirmek için sakız çiğneyebilirsiniz. Sakız çiğnemek tükürük seviyesini arttıracak ve mide asidini dengeleyecektir. Zencefili de kaynayan suyun içine atıp içebilirsiniz. Etkili bir mide güçlendirici olan zencefili bu şekil tüketilebilir ya da hazır çay olarak içebilirsiniz. Dilerseniz reflü belirtilerini azaltmak için hardalı da tüketebilirsiniz.

Reflüden kurtulmak için ne yapmalı?

Reflüden kurtulmanın en kolay yolu sık ve düzenli yemektir. Yiyecekleri yavaş yavaş yiyin ve iyice çiğneyin. Alkol, gazoz, kola gibi asitli içecekleri ve konserve meyve sularını içmeyin. Ayrıca yemek borusunu irite eden maddelerden kaçının.

Reflü atağı nasıl geçer?

Reflü atağını geçirmek için elma, muz, brokoli, havuç, fasulye, papatya çayı ve liften zengin gıdaları tüketebilirsiniz. Bu gıdalar reflünün etkilerini azaltacaktır. Ayrıca yemek yedikten sonra uzanmamalısınız, az ama sık yemek yemelisiniz, gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durmalısınız.

Yoğurt reflüye iyi gelir mi?

Uzmanların yaptıkları araştırmalara göre yoğurdun asit reflüsüne veya mide ekşimesine iyi geldiği kanıtlanmıştır. Düzenli tüketim sonrasında yoğurt, zaman içerisinde reflüye iyi gelmektedir.

Evde reflüye ne iyi gelir?

Reflüyü evde geçirmek için sebze ağırlıklı beslenebilir,mide asidini azaltan yiyecekler tüketebilir, yemekten hemen sonra yapmayabilir, sıkı kıyafetler giymeyebilir, az az sık sık yemek yiyebilir ve sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edebilirsiniz.

Reflüye süt iyi gelir mi?

Süt, reflü rahatsızlığına iyi gelen besinler arasındadır. Mideyi rahatlatma özelliğine sahip olan süt, içerisindeki kalsiyum sayesinde mideyi korumaktadır. Doktorlar ılık içilen sütün reflüye karşı oldukça etkili olduğunu söylemektedir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
78
38
146
16
8
35
2
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2022 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.