kurumama
  • DOLAR5,32550.09
  • EURO6,03770.00
  • ALTIN226,9800.27
  • BIST102.4940.51

Pekmezin Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Pekmezin Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Kan yapıcı özelliği ile bilinen pekmezin birçok faydası bulunmaktadır. Pekmez tüketimini dikkate almalı, gereğince tüketmeliyiz. Bu içeriğimizde pekmezin faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için bir araya getirdik.

Haber güncelleme tarihi 16.02.2019 02:03

Pekmez Tüketmenin İnsan Sağlığına Katkıları

Pekmez ülkemizde bolca tüketilmektedir. Birçok meyveden pekmez yapılmaktadır. Pekmez çeşitleri dut, üzüm, hurma keçiboynuzu gibi besinlerden üretilmektedir. Pekmezin en büyük özelliği kan yapıcı olmasıdır. Pekmez bu yüzden özellikle tercih edilmektedir. Kansızlık çeken ya da demir eksikliği yaşayan kişiler pekmez tüketmelidir. Vücut direncini arttırarak, bağışıklık sistemini düzenlemektedir. Ayrıca pekmez birçok mide hastalığına iyi gelmektedir. Hatta mide hastalıklarında tedaviyi desteklemektedir. Emziren anneler mutlaka pekmez tüketmelidir. Pekmez anne sütünü artırmaktadır. Kış aylarında yaşadığımız grip ve nezle gibi hastalıklardan sebep oluşan öksürük ve balgam sorunlarını yok etmektedir. İltihap söktürücü özelliği bulunmaktadır. Ağız içi yaralarını tedavi etmektedir. Pekmezin kanseri önleyici etkisi olduğu söylenmektedir. Kanserin başlangıç evresinde tüketilmesinde önleyici etkisi olduğu belirtilmektedir.

pekmezin-faydalari.jpg

Bunun araştırılmalar yapılmaktadır. Pekmezin antioksidan özelliği bulunmaktadır. Kemik sağlığını koruyarak, güçlendirmektedir. Ayrıca pekmez enerji vermekte ve dinç bir yapıda olmanızı sağlamaktadır. Kalp sağlığını koruyarak, kalp krizi riskini azaltmaktadır. Pekmez, demir, kalsiyum ve selenyum deposudur. Beyin aktivitesini geliştirir, kas fonksiyonları güçlendirmektedir. B6 vitamini içermektedir. Hücre oluşumu, bağışıklık sistemi ve sinir sistemini olumlu yönde etkilemektedir. Cilt sağlığını koruyarak cildi yeniler ve gençleştirmektedir. Pekmez tüketimine dikkat etmeliyiz. Kahvaltı sofralarında pekmezi tüketmeliyiz. Tatlılarda şeker yerine pekmez kullanabiliriz. Salatalarımızda farklı karışımlarla sos olarak kullanabilir. Yemeklerimizde farklı lezzetler oluşturabiliriz. Bebek, çocuk ve yetişkinler de pekmezi tüketmelidir.

pekmez-tuketmenin-insan-sagligina-katkilari.jpg


Pekmezin Mucizevi Faydaları

  • Vücut direncini artırır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • İltihap söktürür,
  • Karaciğerleri temizler,
  • Kan basıncını dengeler,
  • Öksürüğü keser,
  • Hastaysanız iyileşme sürecini hızlandırır,
  • Enerji sağlar,
  • Demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez ve bakır açısından zengin olmasından dolayı kemikleri korur,
  • Mide ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir.

pekmezin-mucizevi-faydalari.jpg


1. Yüksek Düzeyde Vitamin Kaynağıdır

Karbonhidrattan zengin bir enerji kaynağı olan pekmez, glikoz ve fruktoz içeriği nedeniyle sindirime gerek kalmadan tüketildikten kısa bir süre sonra kana karışmaktadır. İçeriğindeki B (B1,B2,B3) vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, krom, demir zenginliğiyle de yüksek düzeyde vitamin ve mineral kaynağıdır.

yuksek-duzeyde-vitamin-kaynagidir.jpg


2. Kansızlık İçin Birebirdir

Vücutta kolayca emilebilen demir içeriği nedeniyle kan yapımını artıran, kansızlığa iyi gelen bir besin kaynağıdır. Süt ve süt ürünlerinden sonra, kalsiyum içeriği açısından en iyi kaynaklardan olan pekmez, kemik gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir. Pekmez, içindeki zengin potasyum sayesinde kan basıncının düzenlenmesinde de oldukça etkilidir.

kansizlik-icin-birebirdir.gif


3. Ağız İçi Yaraları İyileştirir

Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda pamukçuk adı verilen ağız içi yaraların tedavisinde önemli rol oynar. Pekmezdeki basit şekerler kana hızlı karıştığından, diyabeti olan bireylerin şeker ve bal gibi pekmezi de fazla tüketmemesi önerilmektedir. Mineral miktarının fazla ve emilim oranlarının yüksek olması nedeniyle hamile ve emziren anneler ile iyileşme dönemindeki hastaların diyetinde olması gereken bir besindir.

agiz-ici-yaralari-iyilestirir.jpg


4. Tansiyonu Dengede Tutar

Büyüme çağındaki küçük çocukların, kilo alamayanların, iştahsızlık ve halsizlik şikayetleri olanların beslenmesinde pekmeze yer verilmelidir. Pekmez, egzama, sedef, akne ve diğer cilt hastalıklarının tedavisinde de yardımcı besin olarak kullanılmaktadır. İçeriğindeki potasyum sayesinde, tansiyonu dengeleyici özelliği bulunmaktadır.

tansiyonu-dengede-tutar.jpg


5. Kilo Almak İsteyenler İçin Yararlıdır

İçeriğindeki yüksek kalori nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına ve vücutta yağlanmaya neden olabilmektedir.

kilo-almak-isteyenler-icin-yararlidir.jpg


6. Demir Eksikliğine İyi Gelir

Demir eksikliği olanlarda pekmez, yoğurtla karıştırılarak yenmemelidir. Eğer tek başına tüketilemiyorsa meyvelerle birlikte tercih edilebilir. Böylece demir emilimi daha yüksek olacaktır.

demir-eksikligine-iyi-gelir.jpg


7. İyi Bir Enerji Kaynağıdır

Yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağı olan pekmez; kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineralleri de içermektedir. Pekmezin, yapıldığı meyveye göre besin içeriği değişmektedir.

iyi-bir-enerji-kaynagidir.png

Önerilen İçerik;

 Keçiboynuzunun Faydaları

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 1
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    İLGİLİ HABERLER
    BENZER HABERLER
    Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
    Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
    kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.