• DOLAR5,8507-1.90
  • EURO6,6489-1.59
  • ALTIN219,882-2.01
  • BIST87.143-3.46

Oruç Tutmanın Psikolojinize Etkileri

Oruç Tutmanın Psikolojinize Etkileri

Oruç fiziksel yorgunluk ve etkilerinin yanında psikolojik olarak da insanları etkileyebiliyor. Orucun psikoloji üzerindeki etkisini haberimizde bulabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 15.05.2018 15:59

Ramazan ayının yaz ayına denk gelmesi, aşırı sıcaklardan bunalan insanlar ve üstüne tutulan oruç, açlık insanları oldukça etkiliyor. Bu yüzden insanlar daha gergin daha da tahammülsüzleşiyorlar.

Yaz ayında tutulan oruç ve onun psikolojimize yarattığı olumsuz etkiyi önlemek mümkün. Bu sinirli ruh halini engellemek için yeme, içme ve uyku düzeni çok önemli kişi bunlara dikkat etmeli. Yani kişiler sahurlarını ve iftarlarını düzenli bir şekilde yaparlarsa ramazanı ruh haliniz açısından güzel geçirmek kaçınılmaz olur.

Özellikle sahura kalkan kişilerde ve çalışan insanlarda gece uykusunun bölünmesi ve tekrar sabah erkenden oruçlu bir şekilde işe gitmek ruh hallerini olumsuz etkiliyor. Yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon kaybına ek olarak, sinirliliği de beraberinde getirebilir. Bu duruma engel olmak için bazı önlemler alınabilir.

Bu önlemler; sadece ramazan ayı için gündüz uykusu, akşam erken yatma, günlük yoğunluğu gözden geçirip orta ve uzun vadede yapılması, işleri zamana yayma, ekip çalışmasını ve yardımlaşmayı ön plana çıkarma alınabilecek önlemlerden bazılarıdır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.