• DOLAR6,4985-7.15
  • EURO7,3766-7.49
  • ALTIN242,944-7.86
  • BIST93.4190.79

Kas Stresi ve Adaleler

Kas Stresi ve Adaleler

Kas stresi nedir? Kas stresi nasıl ortaya çıkar? Kas stresinin sonuçları nelerdir? Kas stresinden korunmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Haber güncelleme tarihi 13.08.2015 00:10

Stresin birçok hastalığa sebep olduğu bilimsel bir gerçektir. Aynı zamanda stres ağır bir yükün kaldırılması esnasında da ortaya çıkabilmektedir. Kuvvetinizin yetmeyeceği bir yükü kaldırmaya kalkıştığınızda fiziksel kas stresi meydana gelebilir. Bu sorun ağır yükleri kaldırmadan önce el ve kolların ısındırılmamasından kaynaklanır. Aynı şekilde halsiz adaleleri çalıştırmaya yeltenildiğinde de bu sorunla karşılaşılabilir.

 

Duygusal Buhranlar Kas Stresi Meydana Getirir

Önünü alamadığınız hüzün, öfke, aşk, kırgınlık gibi hislerde duygusal-kas stresi meydana gelir. Bahsettiğimiz duygular birçok adalenin gergin bir hale dönüşmesine sebebiyet vermektedir. Kimi zaman bu durum duygusal olarak halsizlik yaşanmasına neden olabilmektedir. Mesela, birkaç kez başarısız olduktan sonra üniversitede istediği bölüme girme sevinci yaşayan gencin bir süre sonra kendini yorgun hissetmesi bu durumu açıklar niteliktedir.

 

Kas Stresi Sonuçları

Burada stres fiziki ya da hissel olarak ortaya çıkmalıdır. Söz ettiğimiz kas stresi gerçekleştiğinde bazı problemler ortaya çıkabilmektedir. Örneğin; adale spazmları, kramp şikayetleri görülebilmektedir. Ayrıca kas stresi baş, bel, boyun bölgelerinde ağrıların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.

Şiddetli gergin ruh hali ve stres anında kan dolaşımında bozulmalar meydana gelir. Gücünüzün yetmediği nesneleri kaldırmaya kalkıştığınızda da bu sorun tekrarlayabilir. Bu anda kaslardaki aşırı gerilme kalbin iç bölgesindeki damarların kan almasını önlüyor. Bu durum kalp krizinin meydana gelmesine yol açabilir.

Kas stresini sporla azalmanız mümkündür. Aynı zamanda kaslarınızı daha sağlam hale getirmiş olursunuz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.