Vücudu Temizleyen, Yağ Yaktıran Detoksun 10 Faydası

Günlük hayatta yediğimiz besinler, içtiğimiz içecekler ve dış etkenler sebebiyle vücudumuz ödem toplar. Yediğimiz yemek, içtiğimiz su, işlenmiş gıdalar ve yaşadığımız stres vücudumuzda toksinlerin birikmesine neden olur. Ödem, vücudumuzda şişkinliğe yol açar. Bu durum bizleri hem psikolojik hem de bedensel olarak rahatsız eder. Vücudumuzdaki şişkinliği ve ödemi atmak için detoks yapmamız gerekmektedir. Peki, yararları dilden dile dolaşan bu detoks nedir?

Detoks Nedir?

Detoks vücuttaki ödemin, fazla sıvının ve bununla birlikte toksinlerin atılmasını sağlayan bir uygulamadır. Detoks için genelde bazı sebzelerin karışımından elde edilen sular kullanılır. Bu sular sayesinde vücuttaki toksinler hızla atılır ve kişi daha hafiflemiş ve sağlıklı hisseder. Birçok kişi sağlıklı olmanın yanında zayıflamak için de detoksa başvurur.

Detoks sanılanın aksine fazla yağ yaktırmaz, yalnızca ödem attırır. Bu sayede kişi kilo vermiş gibi hissedebilir. Ancak metabolizmayı hızlandıran detoks suları da bulunur. Bu sular bazı diyetlerle birlikte uygulandığında kilo vermeyi hızlandırabilir.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

Detoks metabolizmayı hızlandırır, gaz sorunlarını giderir, sindirim sistemini düzenler ve aşırı kilo alımını engeller. Bunun yanı sıra vücudu toksinlerden arındırır ve karaciğeri temizler. Detoksiun faydaları bununla sınırlı değil. Gelin, bu mucize uygulamanın faydalarına yakından bakalım.

İşte detoksun faydaları:

1. Kanı Temizler

Detoks kandaki zararlı madde ve organizmaları temizler, hücre dokularının yenilenmesini hızlandırır. Vücudu yoran maddeler uzaklaştırıldığında kişi daha hafiflemiş hisseder ve vücudun enerjisi artar. Düzenli detoks yaparak bu etkiyi görebilirsiniz.

2. Enerji Verir

Bazı detoks tarifleri sadece vücuda enerji vermek için hazırlanır. Bu tariflerin içerisinde genelde vücudun enerji kaynağı olan vitaminlerin yer aldığı sebzeler bulunur. Vücut günlük vitamin ihtiyacının bir kısmını detokstan karşılayarak enerji kazanır ve daha dinç olur. Böylece daha hareketli ve keyifli bir yaşam sürebilirsiniz.

3. Vücudu Temizler

Detoksun ana faydası vücudu temizlemesidir. Vücutta çeşitli nedenlerle biriken zararlı maddeler ve toksinler bir süre sonra çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Bu önlemenin yolu sağlıklı beslenmek ve detoks yapmaktır. Detoks sayesinde vücuttaki toksinler atılır, bağırsaklar temizlenir ve kişi daha sağlıklı bir yaşama adım atar.

4. Kilo Verdirir

Birçok kişi detoks sularını kilo verme amacıyla kullanılır. Çoğu detoks suyu yağ yakmasa da metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede zayıflamak isteyen kişiler yaptıkları diyetten daha çok verim alır ve kilo verme süreci hızlanır. Üstelik vücuttaki ödem atıldıkça vücudun toplam kilosu da azalır.

5. Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir

Detoks sularının içinde yer alan sebzelerde birçok vitamin bulunur. Detoks yaparak vücudun günlük vitamin ihtiyacının bir miktarı karşılanabilir. Bu sayede bağışıklık sistemi güçlenir ve vücut hastalıklara karşı korunmuş olur.

6. Cildin Parlak Görünmesini Sağlar

Detoksun en temel etkilerinden biri de cildi yenileyerek canlandırmasıdır. Detoksta yer alan antioksidan içerikler ciltteki akne, sivilce ve siyah noktaların azalmasını sağlar. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasıyla cilt de güzelleşmeye başlar. Detoks bolca su içerdiği için cilt kuruluğu sorunları da düzelebilir.

7. Karaciğeri Temizler

Detoks işlenmiş gıdalar, katkı maddeleri ve alkol gibi karaciğere zarar veren yiyecek ve içeceklerin zararını azaltır. Karaciğeri temizleyerek hasarları onarır. Karaciğerin temizlenmesi tüm vücuda etki eder ve organlar daha işlevsel çalışmaya başlar. Bunun için karaciğer temizlemeye odaklanan detoks tariflerinden yararlanabilirsiniz.

8. Kan Dolaşımını Hızlandırır

Detoks, metabolizmayı hızlandırdığı gibi kan dolaşımını da harekete geçirir. Vücudun tüm fonksiyonlar daha etkili şekilde çalışır, tüm dokulara daha fazla oksijen taşınır. Detoksun bu etkisi sayesinde vücudu gençleştirdiği de söylenir. Çünkü kan dolaşımı hızlanınca daha dinç ve enerjik hissedebilirsiniz.

9. Sindirimi Düzenler

Sindirim sorunları yaşayanlar mutlaka detokstan faydalanmalı. Hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi sorunlar için detoks uygulamak gerekir. Sindirim sistemini harekete geçiren detoks, bağırsakların da hızlı çalışmasını sağlar. Bu sayede hazımsızlık ve şişkinlik sorunları önlenir. Sağlıklı bir bağırsak vücudu birçok hastalıktan korur.

10. Stresi Azaltır

Detoksun içinde bulunan yararlı vitamin ve mineraller stres hormonlarının dengelenmesini sağlar. Azalan stres ile birlikte kişi daha huzurlu ve mutlu hisseder. Günlük yaşamına daha iyi odaklanabilir ve motivasyon yükselebilir. Stresli dönemlerde detoks yaparak ruhsal sağlığınızı da koruyabilirsiniz.

Detox yaparken ne yenmez?

Detoks yaparken detoksun etkisini azaltacak alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalı, paketli ve işlenmiş gıdalar yenmemeli ve fazla yağlı özellikle de trans yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. Çok yüksek şeker ve tuz içeren gıdalara ara verilmeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Böylece detoksun etkisini artırabilirsiniz.

Detox ile zayıflanır mı?

Detoks fazla yağ yaktırmasa da vücuttaki fazla su ve ödemi atmanıza yardımcı olur. Eğer vücudunuzdaki şişkinlik ve kilonun nedeni ödemse detoks size bu anlamda kilo verdirebilir. Bunun dışında diyetlere ek olarak detoks yapıyorsanız bu kilo verme sürecinizi hızlandırabilir. Çünkü detoks suları metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.

Zayıflamak için detoks nasıl yapılır?

Zayıflamak için metabolizma hızlandıran, antioksidan içerikli besinlerin içinde olduğu detoks sularını tercih etmelisiniz. Özellikle sabah aç karna içilen detoks suları bunun için işe yarayabilir. Sabah vücudu uyandırarak metabolizmayı hızlandıran detokslar gün içinde yediklerinizi yakmanızı sağlayabilir.

Sürekli detoks yapılır mı?

Her detoksun belli bir uygulama süresi bulunur. Bu süre 1 hafta, 21 gün ya da 1 ay olarak değişmektedir. Hatta 1 ya da 3 günlük detokslar da bulunur. Çünkü detoksun her zaman yapılması vücutta farklı etkiler yaratabilir. Detoks sürelerine uyulması ve bir süre ara verilmesi önemlidir.

Karaciğer en hızlı nasıl temizlenir?

Karaciğer detoksuyla karaciğerin kısa sürede temizlenmesi mümkündür. Zaten karaciğer temizlemek için başta bolca su tüketmek gerekir. Bu suyu detoksla sağlayarak daha etkili bir temizlik sağlanabilir. Bunu sağlamak için karaciğeri temizleyen sebzelerin olduğu detoks sularını tercih edebilirsiniz.

Maydanoz detoksu ne işe yarar?

En popüler detokslardan biri maydanoz detoksudur. Çünkü maydanozun ödem attırma yeteneği bulunur. Doğal bir idrar söktürücü olan maydanoz vücuttaki toksinlerin hızla atılmasını sağlar, serbest radikallerle savaşarak vücudu birçok hastalıktan korur. Ayrıca uzun vadede kilo kontrolünü sağlamak için de faydalıdır.