Detoks Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

DETOKS NEDİR?

Detoks, vücudun toksinlerden arındırılması için uygulanan bir diyet yöntemidir. Gerek çevresel faktörler nedeniyle gerekse tükettiğimiz besinlerden dolayı aldığımız toksinler ödeme dönüşür ve bu diyet ile toksinleri vücudumuzdan atarız. Ancak detoks diyeti dönemlik uygulanır ve vücut bir düre dinlenmeye bırakılır.

Çeşitli nedenlerden dolayı aldığımız toksinler ödeme dönüşerek vücutta şişkinliğe yol açar. Bu ödemi atmak ve şişkinliği azaltmak adına detoks diyeti uygulanır. Detoks, vücut sağlığına da önemli katkılar sağlamaktadır. Detoks, vücudun kendini onarmasına yardımcı olmaktadır.

Vücudun doğal detoks sistemleri vardır. Örneğin; terlemek, dirar yapmak ve dışkılamak gibi durumlar vücudun doğal detoksudur. Ancak sağlıksız beslenen birinin doğal detoks dengesi de bozulmaktadır. Günümüz şartlarında yoğun tempo, stres ve sağlıksız beslenme vücudun dengesini bozmakla birlikte çeşitli hastalıklara da davetliye çıkarmaktadır. Ancak detoksu hamile kadınların uygulaması önerilmemektedir.

Vütta Toksin Oluşumu Nedenleri

Hava kirliliği ve egzoz dumanları
Sigara tüketimi
Mangal ve kömür ateşine direk maruz kalınarak pişirilmiş etler
Yoğun güneş ışığına maruz kalmak

Detoks diyeti mutlaka bir uzman onayında ve kontrolünde uygulanmalıdır. Aksi takdirde kişinin önceden geçirmiş olduğu ameliyatlar ve operasyonlar, çeşitli sağlık sorunları ve vücut dengesi detoks diyeti için uygun olmayabilir. Kişinin çeşitli yan etkilere maruz kalmaması için mutlaka bir uzman kontrolünde detoks programı uygulanmalıdır.

VÜCUDU DİNLENDİRİYOR

Detoksun yalnızca diyet ve zayıflama yöntemi olarak görülmesi oldukça yanlıştır. Detoks ile zaman içerisinde beslenme ve çevresel koşullar nedeniyle vücutta biriken toksin maddelerin atılması ve vücudun dinlendirilmesi amaçlanmaktadır.

Detoks, kanın temizlenmesi ve hücre dokularının yenilenmesini sağlamaktadır. Detoks programı sindirim siteminin düzenlenmesi ve bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olmaktadır.