• DOLAR5,4563-0.64
  • EURO6,1401-1.29
  • ALTIN211,6290.15
  • BIST91.445-1.50

Çalışılan İşe Göre Kalori Miktarları

Çalışılan İşe Göre Kalori Miktarları

İşte yapacağımız işe göre alınması geren kalori miktarları...

Haber güncelleme tarihi 30.11.2017 09:04

KALORİ İHTİYACIMIZ İŞİMİZE GÖRE DEĞİŞİR

Herkesin günlük kalori ihtiyacı aynı değildir. Bu ihtiyaç, yaşa, cinsiyete ve hepsinden önemlisi yapılan işe göre değişir. Herkes çalışırken harcadığı enerjiyi, alacağı besin maddeleriyle kazanmak zorundadır.

Değişik iş yapanların günlük kalori miktarlarına bakalım.

3000 kalori

kalori1.jpg

Vücutlarıyla çalışan kimselerin günde 3000 kadar kaloriye ihtiyaçları vardır. Bu da 80 gr protein, 70 gr ya, 500 gr karbonhidratla sağlanır.


2.400 kalori

kalori2.jpg

Oturarak çalışanların günlük kalori ihtiyacı ortalama 2.4000 kadardır. Bu da 70 gr protein, 55 gr yağ, 400 gr karbonhidratla sağlanır.


4.000 kalori

kalori3.jpg

Ağır işlerde çalışan kimselerin ise kalori ihtiyaçları 4.000’e yakındır. Bu da 90 gr protein, 90 gr yağ, 700 gr karbonhidratla sağlanır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.