Ananaslı Baharatlı Smoothie Tarifi

Ananaslı Baharatlı Smoothie Nasıl Yapılır?

Malzemeler;

• Yağsız Süt (200 ml.)
• Ananas (1 Dilim)
• Muz (1/2 Adet)
• Yoğurt (1 Yemek Kaşığı, Suyu Süzülmüş)
• Chia Tohumu (1 Tatlı Kaşığı)
• Toz Zerdeçal (1/2 Çay Kaşığı)
• Rendelenmiş Hindistan Cevizi (1 Tatlı Kaşığı)

Hazırlanışı;

1 adet dilim ananasın sert orta kısmından ayırın. Daha sonra küçük parçalar halinde dilimleyin. Muz için de aynı işlemi uygulayıp küçük küpler halinde doğrayın.

Yağsız sütü, meyve parçalarını, chia tohumunu, toz zerdaçalı, rendelenmiş Hindistan cevizini ve yoğurdu blendir kabına alın.

Malzemelerin hepsini hafif pütürlü kalacak şekilde kısa bir süre blendırda çekin. Vitamin deposu içeceğiniz servise hazır.

“Afiyet Olsun”

NeOldu.com / Özel Haber