kurumama
  • DOLAR5,32550.09
  • EURO6,03770.00
  • ALTIN226,6370.12
  • BIST102.4940.51

Zumba Nedir? Zumba Hakkında Detaylı Bilgi

Zumba Nedir? Zumba Hakkında Detaylı Bilgi

Zumba kendine özgü müzikleri ve ritimleri olan dans ve fitness egzersizidir. Zumba eğitmenleri tarafından kateografi hazırlanır. Bu yöntemle hem çok eğlenin hem de kilolarınızdan kurtulun. İşte zumba ve zumba hakkında bilinmesi gerekenler..

Haber güncelleme tarihi 01.02.2019 17:40

Spor yapmak sıkıcı mı geliyor? Daha keyifli ve eğlenceli bir yöntemle kilo vermenin tadını çıkarabilirsiniz. Çalan müzik eşliğinde hem kilolarınızdan kurtulacak hemde çok eğleneceksiniz.


Zumba Nedir?

Zumba kendine özgü müzikleri ve ritimleri olan dans ve fitness egzersizidir. Zumba eğitmenleri tarafından kateografi hazırlanır ve eğitmen gruba yaptırılır. Sınıftakiler ise eğitmenin yaptıklarını yaparak dansa eşlik eder. Zumba yaparken kendinizi rahat hissedeceğiniz, terlememenizi sağlayacak kıyafetler tercih edebilirsiniz. Zumba için özel kıyafetler de var, isterseniz onları da tercih edebilirsiniz.

zumba--001.gif


Zumba'nın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Zumba, her yaştan insanın katılabileceği bir programdır. Müzikle sporun birleştiği bu programın amacı vücudu sıkılaştırmak, eğlenceyi sağlamak, esneklik kazanmak ve kondisyonu artırmaktır.

zumbanin-faydalari.jpg


1. Zumba Stresten Uzaklaştırır

Stresi atmanızda sizlere oldukça yardımcı olan Zumba, grup danslarla hem sosyalleşmenizi sağlar hem de endişelerinizden sizleri kurtarır.

zumba-stresten-uzaklastirir.jpg


2. Zumba Fit Olmanızı Sağlar

Zumba, stresin yanında fazla kilonuzdan kurtulmaya da yardımcı olur. Bir zumba programında ortalama 600- 100 kalori yakarsınız. Programı düzenli bir şekilde yaparsanız fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

zumba-fit-olmanizi-saglar.jpg


3. Zumba Motivasyonunuzu Yükseltir

Kalp ritminizi düzenleyen Zumba, aynı zamanda kas hacminizi de güçlendirir. Kemiklerinizi de kuvvetlendiren bu program sağlıklı ve güçlü olmanızı sağlar.

zumba-motivasyonunuzu-yukseltir.jpg


Zumba Evde Yapılır Mı?

Zumba evde de yapılabilir. Özel DVD' lerini alarak evde zumba ortamını oluşturmak mümkün. Ancak sınıf ortamında yapılan zumba her zaman daha olumlu sonuçlar verecektir.

evde-zumba-yapilirmi.jpg

Önerilen İçerik: Mars'ta Bulunan Tuzlu Su Yaşam Belirtisi Mi?

NeOldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.