Yediğimiz Besinler ve Depresyon Arasındaki İlişki

Bu henüz kanıtlanmamış olsa da uzmanlar bununla ilgili çok sayıda araştırma test yapmaktadırlar. İşte ruh sağlığımız ve yediğimiz gıdaların ilişkisi;

Henüz kanıtlanmamış olsa da pek çok ülkede bu yönde çalışmalar başlatılmıştır. Örneğin, ABD Savunma Bakanlığı, askerler arasındaki intihar oranlarını azaltmak için, askerlere besin yönünden zengin gıda ürünleri gönderip bu uygulama ile intihar vb. olumsuz sonuçların ortaya çıkmasını engellemeye çalışmaktadırlar.

Avrupa Birliği ise, besinlerin ruh sağlığına etkisi olup olmadığını araştırmak için 9 Milyon Euroluk bir proje başlatmıştır.

Avustralya da ise yetkililer depresyon hastalarının tedavilerinin haricinde, ruh sağlıklarına iyi geldiklerini düşündükleri besinleri hastalara vermeye başlamışlardır.

Ruh sağlığı ve beden sağlığının depresyona etkileri

Depresyonun sebepleri arasında ruh sağlığı olduğu gibi beden sağlığının da etkisinin büyük olduğu öngörülüyor. Stres, sigara, alkol ve benzeri kötü alışkanlıkların iltihaplı hastalıkları büyük oranda etkilediğini söyleyebiliriz. Ayrıca vücudumuzdaki yağ ve şeker oranının iltihabının stresi arttırdığı gözlemlenmiştir. Balık yağının vücuttaki zehirli kimyasalları temizlediğini, beyne de büyük ölçüde yardımcı olduğu biliniyor.