• DOLAR5,34130.47
  • EURO6,08981.17
  • ALTIN208,9900.19
  • BIST93.6160.34

Yaz Gelmeden Şişkinliklerden Kurtulmanın 10 Yolu

Yaz Gelmeden Şişkinliklerden Kurtulmanın 10 Yolu

Güneş kendini gösterip bize göz kırpmaya başlarken yazın tadını çıkarmak yerine vücudunuzdaki şişkinliklerle mi uğraşıyorsunuz? Bu içeriğimizde sizler için, vücudunuzdaki ödemleri atmanıza yardımcı olacak 10 etkili besini bir araya getirdik.

Haber güncelleme tarihi 06.11.2018 17:23

Vücudunuzdaki Ödemi Atmanıza Yarayacak 10 Tavsiye

Birçoğumuz sabah uyandığımızda yüzüklerimizin parmağımıza sıkıştığına veya gözlerimizin şiş olduğuna şahit oluruz. Defalarca giydiğimiz pantolonlarımıza giremediğimizde ve ayakkabılarımız ayağımızı vurduğunda artık bir şeyler yapmamız gerektiğinin farkına varırız. Bu tarz sıkıntılarla mücadele ediyorsanız ne yazık ki bu, vücudunuzda ödem olduğu anlamına gelmektedir. Ödem, vücutta sıvı birikmesi olarak tanımlanır ve yaygın olarak karşılaşılan bir durumdur. Yaz kapıya dayandıysa ve bikiniler yerlerinden gün yüzüne çıktıysa ödem konusu kesinlikle sinir bozucu bir hal alacaktır. Peki, doğal yollarla ve hiç de zor olmayan bazı ipuçlarıyla bu ödemlerden nasıl kurtulabiliriz? Bu içeriğimizde tüm bu sorunlarınıza cevap veriyoruz. İşte sizi şişkinliklerinizden kurtaracak, altın değerinde 10 tavsiye!


1. Şeker ve Tuza Dikkat

Tüketilen şeker ve tuz miktarına mutlaka dikkat etmelisiniz. Tükettiğiniz besinleri az tuzlu olarak pişirmeli ve sonradan asla tuz eklememelisiniz. Tuz, suyun vücutta daha fazla süre tutulmasını sağlayan zararlı bir maddedir. Tuzsuz yemekler bir şeye benzemiyor diyorsanız, yemeklerinize daha bol baharatla lezzet katabilirsiniz. Günlük şeker tüketimini yarıya düşürün hatta gerekirse şeker tüketimini kesin. 

seker-ve-tuza-dikkat.jpg


2. Maydonoz Suyu İçin

Maydonozun ne kadar sağlıklı ve birçok hastalığa şifa olan bir sebze olduğunu ilk defa duymuş olamazsınız. İyileştirici etkisi vücutta oluşan ödemi atmak için de yardımcı oluyor. İki çay kaşığı kadar kurutulmuş maydanozu kaynar suda yaklaşık 10 dakika boyunca kaynatın, süzün ve için. Her gün üç bardak maydanoz çayı içmeye özen göstermelisiniz. Maydanoz, doğal bir diüretiktir ve vücudun aşırı sıvısını gidermeye yardımcı olur.

maydonoz-suyu.png


3. Yemeklere Sarımsak Ekleyin

Sarımsak, ödem giderici olarak kullanılan en faydalı besinlerden birisidir. Fazla suyu ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Hazırladığınız yemeklere, salatalara ve mezelere ekleyerek kullanabileceğiniz sarımsağı, ödem atmak için tüketiyorsanız düzenli kullanıma önem vermelisiniz.

sarimsak-015.jpg


4. Salatalık Tüketin

Salatalık, vücudumuzdaki fazla sıvıyı emmek için yararlı ve etkili bir bitkidir. Şişen ayaklarınıza, yüzünüze veya ayak bileklerinize dilimlenmiş taze salatalıklardan koyun ve yaklaşık 15 dakika boyunca bekletin. Vücudunuzdaki şişlikleri gidermede ne derece etkili olduğunu hemen farkedeceksiniz.

salatalik-004.jpg


5. Lahana Tüketin

Lahana yaprakları da vücudumuzdan aşırı sıvıyı emmeye elverişlidir. Etkilenen bölgenin üzerine biraz taze lahana yaprağı yerleştirin ve ardından pamuklu bir bezle örtün, ayağın şişmesi ve hassasiyetini azaltmak için yardımcı olabilir. Bu yöntemi günde iki kez tekrarlamak iyi sonuç almanızda faydalı olacaktır.

lahana.png


6. Keten Tohumu Tüketin

Keten tohumlarını ezin ve yiyeceklerinize serpin. Bu sadece ödemi kolaylaştırmakla kalmaz aynı zamanda vücuda pek çok faydalı besin sağlayacaktır. Keten tohumunun tadını beğenmezseniz keten tohumu yağını alıp etkilenen bölgeye kolayca uygulayabilirsiniz.

keten-tohumu-.jpg


7. Hardal Yağı Uygulayın

Hardal yağı, ödem için komple bir çözüm sağlar. Avuç içinde sıcak hardal yağı alabilir ve etkilenen bölgeye hafifçe masaj yapabilirsiniz. Diğer yol ise, yaklaşık iki çay kaşığı hardal tohumunu suda ıslatmak ve çözeltiyi etkilenen bölgeye uygulamaktır.

hardal-yagi.jpg


8. Elma Sirkesi İçin

Elma sirkesi, ödem semptomları azaltmak için iyi bilinen bir ilaçtır. Potasyumun yüksek olması, vücutta potasyum düzeylerini doldurmak ve sıvı tutulmasını engellemek için yardımcı olur.

elma-sirkesi-017.jpg


9. Muz Tüketin

Muz sadece diüretik bir gıda olduğundan değil, aynı zamanda potasyumdan bakımından da zengin olduğu için ödem gidermede en iyi doğal ev ilaçlarından biridir. Suyu emmede aşırı başarılı olan muzu aynı zamanda şiş bölgelerinize direkt olarak da uygulayabilirsiniz.

muz-019.jpg


10. Mısır Püskülü Çayı

Mısır püskülleri antioksidanlar, flavonoidler, polifenoller ve vitamin K bakımından zengindir. Böbrek hastalıkları ve üriner enfeksiyonların tedavisi için mükemmeldir. Ürik asit ve su tutma oranını düşürür. Doğal bir diüretik olarak, toksinler ve atıkları ortadan kaldırır.

misir-puskulu-cayi.jpeg

NeOldu.com / Sosyal Fayda

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.