• DOLAR5,32320.13
  • EURO6,06820.81
  • ALTIN209,6850.52
  • BIST93.6160.34

Yay Burcu Diyet Tavsiyesi

Yay Burcu Diyet Tavsiyesi

Yay burcu insanları kırmızı etten kaçınmalı, lifli ürünlere, beyaz ete ve süte yönelmelidir. Bu yazımızda yaylara beslenme önerileri ve uygun diyeti sunuyoruz.

Haber güncelleme tarihi 08.08.2015 12:27

Yay burcuna mensup insanlar kırmızı et tüketimine bilhassa dikkat etmelidir. Yaylar boşaltım sisteminin düzenli çalışması için yulaf ürünleri gibi lif içeriği zengin olan besinleri tüketmelidirler. Ayrıca beyaz et, süt ve süt ürünleri bedenin kendisini tazelemesine yardımcı olur. Beslenmelerinde haşlanma yemeklerini ön planda tutmaları önerilir. Şeker ve hamur işi tüketiminden de uzak durmaları gerekmektedir. Yaylar önereceğimiz diyeti sporla desteklediklerinde çok başarılı sonuçlar alabilmektedir.  

 

Yay Burcu Diyet Programı

1. gün

Kahvaltı: Aç halde 2 bardak ılık limonlu su, 2 dilim kepek ekmeği, 1 yumurtadan yapılmış omlet (yağsız), yarım tatlı kaşığı bal, çay kaşığı bal, sınırsız çay kahve (şekersiz).

Öğle yemeği: 2 adet galeta, et kızartması, 1 kase sebze yemeği, 20-30 gr beyaz peynir.

Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk yemeği, sınırsız yeşil salata, meyve.

 

2. gün

Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak limonlu su, 20-30 gr yağsız peynir, 1 adet domates ve salatalık, çay-veya kahve (şekersiz).

Öğle yemeği: 1 yumurtadan yapılmış omlet, domates salatası, elma.

Akşam Yemeği: 1 adet fırında patates (yağsız), 1 közde patlıcan, armut.

 

3. gün

Kahvaltı: Aç halde 2 bardak limonlu ılık su tüketin. 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim yağsız peynir, 1 adet salatalık ve domates. Çay-kahve (şekersiz).

Öğle yemeği: 1 tabak sebze çorbası, balık kızartması, sınırsız yeşil salata, yeşil çay, 2 adet diyet kurabiyesi.

Akşam yemeği: Tavuk kızartması, haşlanmış sebze yemeği, havuç, meyve, yeşil çay. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.