Hızlı Yağ Yakmanızı Sağlayacak En İyi Besinler ve Takviyeler

Hızlı Yağ Yakmanızı Sağlayacak En İyi Besinler ve Takviyeler
30.11.201518:01

Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorsanız doğru yerdesiniz. Kolay ve etkili bir şekilde yağ yakmanızı sağlayacak besinleri araştırarak liste haline getirdik.

Haber güncelleme tarihi 02.06.2022 17:43

Hızlı Yağ Yakmayı Sağlayan Besin Önerileri

Kilo vermek için kişi her zaman yediği yiyeceğe ve içtiği içeceğe dikkat etmeli. Verilen kalorileri geri almamak ve sabit bir kalori aralığında yiyecek ve içecek tüketmek gerekir. Eğer bu kurala uyulursa vücutta yağ yakımı sürekli olarak devam eder. Bunların dışında yağ yakmak için metabolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketilmeli. Bu yiyecekler kalori yakılmasını artırdığı için yağlardan kurtulmak daha da kolaylaştırır.

En İyi Hızlı Yağ Yakan Besin Listesi

SıraBesinlerEtkiGünlük Tüketim
1KırmızıbiberMetabolizmayı Hızlandırır2 Adet
2ZencefilDamarları Genişletir2 Bardak
3SütMetabolizmayı Tetikler3 Bardak
4ZeytinyağıYağ Yakar2 Kaşık
5C VitaminiYağ Çözer80 mg
6Yeşil ÇayKalori Yakar2 Bardak
7YumurtaMetabolizmayı Hızlandırır3 Adet
8Omega-3Kalori Yakar750 mg
9SarımsakYağ Yakar2 Adet
10YulafTok Tutar8 Kaşık
11Keten TohumuYağın Depolanmasını Engeller2 Kaşık
12CevizYağ ve Kalori Yakar5 Ceviz
13Soya FasulyesiTok Tutar1 Porsiyon
14BalYağı Vücuttan Atar7 Kaşık
15SirkeBakterilere Karşı Korur1 Çay Kaşığı
16MercimekMetabolizmayı Hızlandırır1 Porsiyon
17Esmer Pirinç ve Tahıllı GıdalarYağın Depolanmasını Engeller1 Porsiyon

Kısa Sürede Yağ Yakan 17 Besin Tavsiyesi

İşte yağ yakan yiyecekler şunlardır...

1. Kırmızıbiber

Yağ Yakıcı Besin

Metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerin başında kırmızıbiber geliyor. Arnavutluk biberi olarak da bilinen bu biber içerdiği "Capsaicin" birleşeni ile damarlardaki kötü yağın temizlenmesine yardım eder.

2. Zencefil

Yağ Yakıcı Besin

Kan damarları üzerinde büyük etkiye sahip olan zencefil, damarları genişleterek kan akışını hızlandırır. Bu da metabolizmanın doğru ve düzenli çalışmasını sağlar.

3. Süt

Yağ Yakıcı Besin

Süt, içeriğindeki kalsiyum sayesinde metabolizmayı tetikler. (İçilecek sütün yağsız ya da az yağlı olmasına dikkat edin)

4. Zeytinyağı

Yağ Yakıcı Besin

Zeytinyağı, vücuttaki yağın yakılmasında ve atılmasında çok önemli bir etkiye sahiptir. Daha fazla yağ yakım seçenekleri için Yağ Yakımını Hızlandıran ve Kilo Verdiren Bitki Çayları içeriğimize göz atabilirsiniz.

5. C Vitamini

Yağ Yakıcı Besin

Limon, portakal, greyfurt gibi C vitamini için zengin olan meyve ve sebzeler, yağın çözülmesini kolaylaştırarak yağlardan kurtulmaya yardımcı olur.

6. Yeşil Çay

Yağ Yakıcı Besin

Yeşil çay, "EGCG" birleşeni ile birlikte kalorinin yakılmasını kolaylaştırır.

7. Yumurta

Yağ Yakıcı Besin

B12 içeriğine sahip olan yumurta, hem metabolizmayı hızlandırır hem yağın vücutta çözülmesini sağlar.

8. Omega-3

Yağ Yakıcı Besin

Omega-3 içeren balıklar, "Leptin" hormonunun seviyesini artırarak kalorinin yakılmasını hızlandırır.

9. Sarımsak

Yağ Yakıcı Besin

Birçok derde deva olan sarımsak, yağ yakmada da oldukça etkilidir. Uzun süre tokluk hissi veren sarımsak, yağ yakımını hızlandırır.

10. Yulaf

Yağ Yakıcı Besin

Yulaf ve besin lifi içeren yiyecekler, kan şekerini belli bir seviye tutarak ara öğün yiyeceklerinden sizi uzak tutar.

11. Keten Tohumu

Yağ Yakıcı Besin

Omega yağ asitleri bakımında zengin olan keten tohumu, yağın vücutta depolanmasını engeller.

12. Ceviz

Yağ Yakıcı Besin

Ceviz, içeriğindeki omega-3 ile yağ ve kalori yakmada oldukça etkilidir.

13. Soya Fasulyesi

Yağ Yakıcı Besin

Soya fasulyesi, içerdiği düşük kalori seviyesi ve yüksek protein içermesiyle günlük aldığınız kaloriyi düşük tutar. Ayrıca uzun süre tokluk hissi yaşatacakları için kalori almanızı engeller.

14. Bal

Yağ Yakıcı Besin

Bal, içerdiği “Nitrik oksit” ile yağın hücrelerden ve vücuttan atılmasını hızlandırır. (Doğal bal için geçerli.)

15. Sirke

Yağ Yakıcı Besin

Sirke, açlık hissini bastırarak öğün arasındaki atıştırmaları azaltır. Ayrıca sirke, antibakteriyel özelliğiyle dışarıdan gelecek virüs ve bakterilere karşı koruma kalkanı olur.

16. Mercimek

Yağ Yakıcı Besin

Mercimek ve yemekleri, içerdiği demir ile metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar.

17. Esmer Pirinç ve Tahıllı Gıdalar

Yağ Yakıcı Besin

Esmer pirinç ve tahıllı gıdaları tüketmek vücutta yağ depolanmasını engelleyerek, daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.


En İyi Hızlı Yağ Yakan Ürün Listesi

SıraMarkalarFormneoldu Puanı
1Solgar Maxi L-CarnitineTablet10/9.9
2Herbalife Thermo CompleteTablet10/9.7
3Hardline L-KarnitinSıvı10/9.8
4Grenade Thermo DetonatorKapsül10/9.8
5Nutraxin L-CarnitineKapsül10/9.7
Aradığın
Fiyatları Gör
HepsiBurada 
Fiyatlarını Gör
N11
Fiyatlarını Gör
Trendyol 
Fiyatlarını Gör

Yağ Yakımı ve Hızlı Kilo Vermek İçin 5 Ürün Tavsiyesi

İşte hızlı şekilde yağ yakmanızı sağlayan markalar:

1. Solgar Maxi L-Carnitine

Yağ Yakıcı Besin

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör
Özellikler
Hacim30
FormTablet

En çok tercih edilen yağ yakıcı ek gıda Solgar Maxi L Carnitine, tablet formunda satışa sunuluyor. İçerisinde 30 adet tablet bulunan ürün, düzenli ve doğru kullanımlarda yağ yakımını hızlandırarak kullanıcısını tatmin etmeyi başarıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Gayet iyi kaliteli. Orkun T**

👤 Solgar kalitesini konuşturmuş. B** Y**

2. Herbalife Thermo Complete

Yağ Yakıcı Besin

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör
Özellikler
Hacim90
FormTablet

C vitamini, yeşil çay ve mate yaprağıyla zenginleştirilen Herbalife Thermo Complete, tablet formunda satışa sunuluyor. Kullanıcılarından tam not almayı başaran ek gıda spor ile birlikte kullanıldığında yüksek etki gösteriyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Süper ötesi bir ürün. Bir kaç gün içinde tekrar sipariş vermeyi düşünüyorum. Sevgi A**

👤 Gerçekten de kalıplaşmış yağlardan gidiyor. L** O**

3. Hardline L-Karnitin

Yağ Yakıcı Besin

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör
Özellikler
Hacim1000 ml
FormSıvı

Çoğunlukla spora yeni başlayanların kullandığı Hardline L-Carnitine, sıvı formda satışa sunuluyor. Antrenmandan 15 dakika önce tüketildiğinde maksimum verim alabileceğiniz ürün, yağ yakma konusunda ilk beş arasında yer alıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Yağ yakımını hızlandırır çok da iyi ürün. M** N**

👤 Fiyatı daha uygun olabilir tek yıldızı bundan kırdım. T** B**

4. Grenade Thermo Detonator

Yağ Yakıcı Besin

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör
Özellikler
Hacim100
FormKapsül

Yağ yakmak isteyenlerin bir numaralı tercihi olan Grenade Thermo, 100 adet kapsül ile karşımıza çıkıyor. Kullanıcılarından olumlu yorumlar alan ek gıda, yağ yakma konusunda diğer takviyelerden daha iyi iş çıkartıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Çok etkili bir ürün, tavsiye ederim. H** N**

👤 Tavsiye ederim, alınabilir. N** M**

5. Nutraxin L-Carnitine

Yağ Yakıcı Besin

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör
Özellikler
Hacim60
FormKapsül

Takviye gıda markalarının en iyilerinden olan Nutraxin'in L-Carnitine kapsülü, gösterdiği yüksek etki sebebiyle sıkça tercih ediliyor. Düzenli ve doğru kullanımlarda kaba yağları tamamen ortadan yok eden ürün, içeriğimizde son sırada yer alıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Diyet ve sporla birlikte kullanıldığında etki gösteriyor. E** K**

👤 Her zaman kullandığım ürün. Güzel. C** K**


Yağ Yakmak İçin Öneriler

Beslenme, yağ yakmayı %70 oranında etkiler. Bu işlemi spor yaparak desteklemek gerekir. Günlük yapacağınız en az 20 dakikalık bir spor ile istediğiniz kiloya daha kısa sürede ve sağlıklı bir biçimde ulaşabilirsiniz. Yağ yakmak için bunların yanı sıra uygulamanızı önerdiğimiz birkaç madde daha var. İşte o maddeler:

Günde 3 kase meyveli yoğurt yiyin. (Ev yapımı olacak.)

Yemeklerden önce 1 bağırdak su için.

Yemek esnasında lokmaları fazla çiğneyin.

Yemeği kesinlikle hızlı yemeyin.

Günde 2-3 ağır öğün yemek yemek yerine 5-6 kez küçük öğünlerde yemek yiyin.

Bir yerlere giderken yolunuzu daima uzatın.


Yağ Yakımı ve Hızlı Kilo Verme İle İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Yağ yakımı ve hızlı kilo verme hakkında merak edilen soruları cevapladık.

Limon suyu yağ yakar mı?

C vitamini açısından zengin olan limon suyu tek başına yağ yakımında etkili değildir, ancak spor ve düzenli beslenme ile yağ yakabilmektedir.

Hangi bitkiler vücuttaki yağları yakar?

Yağ yakımında etkili olan birden çok besin vardır. Bu besinlerin başlıca olanları bitki çaylarıdır. Hızlı kilo vermenize yardımcı olacak ve yağ yakımında etkili olan bitki çaylarını incelemek için buraya tıklayınız.

Yağ eriten besinler nelerdir?

Yumurta, somon, avokado ve hindistan cevizi yağı olmak üzere sizler için hazırladığımız bu içeriğimizde yer alan bitkisel ürünler yağ erimesine katkı sağlamaktadır.

Yağ yakımını hızlandırmak için ne yapılmalıdır?

Yağ yakımı metabolizmaya direk etki eden besinler sayesinde gerçekleşmektedir. Bu besinler içerisinde bitki çayları ve lifli yiyecekler yer alıyor.

Yağ yakımı için hangi Supplementler kullanılmalıdır?

Spor öncesi ve spor sonrası tüketilebilen supplementlerden biri olan L-Carnitine ürünleri yağ yakımı arttırmaktadır.

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
7
1
2
0
1
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2022 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.