• DOLAR5,3973-1.40
  • EURO6,1040-1.42
  • ALTIN210,752-0.97
  • BIST93.3580.08

Yaban Mersininin Faydaları

Yaban Mersininin Faydaları

Vücut sağlığı açısından oldukça önemli olan yaban mersini, kalp sağlığından beyin sağlığına kadar birçok alanda etki sağlar.

Haber güncelleme tarihi 17.05.2017 11:33

YABAN MERSİNİ NEDİR?

Yaban mersininin ana vatanı Kuzey Yarımküre’dir. Genellikle yüksek rakımlı ve serin bölgelerde yetişen yaban mersini ülkemizde Karadeniz’in yüksek rakımlı dağlarında yetişmektedir. 20 ile 50 cm arasında değişen boyu ve kırmızı veya mor renge sahip meyveleri bulunan çalılıktır.

Yaban mersinin meyvelerinin yanı sıra yaprakları da kullanılmaktadır. Ülkemizde Rize, Trabzon, Artvin, Ordu, Giresun, Kars ve Ardahan’da bolca bulunan bir meyvedir. Temmuz ve Eylül arasında meyveleri toplanan yaban mersini tatlılardan çaya kadar birçok alanda tüketilmektedir.

yaban-mersini-agaci.jpg

İçerik bakımından oldukça zengin olan yaban mersini, içeriğindeki zengin A ve C vitaminleri ile vücut sağlığına büyük oranda fayda sağlamaktadır. Aynı zamanda oldukça güçlü bir antioksidan kaynağı olan yaban mersini, birçok hastalığa karşı koruma ve direnç sağlamaktadır.

Sinir sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayan yaban mersini, aynı zamanda yaşlanmaya karşı olan etkisiyle de oldukça tercih edilmektedir. Vücut sağlığına büyük oranda katkı sağlayan yaban mersini sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği ile de bilinmektedir.

 

YABAN MERSİNİNİN VÜCUT SAĞLIĞINA FAYDALARI 

Yaban mersinin vücut sağlığına olan faydaları saymakla bitmez. İçeriğindeki zengin mineral ve vitaminler birçok hastalığa karşı koruma ve direnç sağlamaktadır. Özellikle yüksek tansiyona karşı oldukça etkili olduğu bilinen yaban mersininin yüksek tansiyonu düşürdüğü belirtilmektedir.

yaban-mersini-yararlari-.jpg

Yaban mersininin bir diğer faydası ise zayıflamaya karşı olan etkisidir. Lif bakımından oldukça zengin olan yaban mersini, gün boyunca tok kalmanızı sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olur. Diyet sürecinde kabızlık gibi sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruma sağlayan yaban mersini aynı zamanda çikolata ve şeker ihtiyacınızı da karşılar.

Antioksidan bakımından en güçlü meyve olarak bilinen yaban mersini, vücudu zararlı bakteri ve mikroplardan arındırarak hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Zararlı bakteri ve mikropları vücuttan uzaklaştıran yaban mersini cildin beslenmesini ve yenilenmesini sağlayarak daha genç ve sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşturur.

KALP SAĞLIĞI VE YABAN MERSİNİ

Yaban mersininin kalp ve damar sağlığına olan faydaları yapılan araştırmalarca da belirtilmektedir. Yapılan araştırmalarda düzenli yaban mersini tüketiminin kalp sağlığınına oldukça faydalı olduğu ve kalp krizi riskini en aza indirdiği belirtiliyor. Yapılan bu araştırmalar sonucunda uzmanlar, haftada 3 kase yaban mersini tüketimini öneriyorlar.  

Yaban mersinin bir diğer faydası ise damarlarda plak oluşumunu ve dolayısıyla damar tıkanıklığını önlüyor olmasıdır. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan yaban mersini, damar çevresinde plak oluşumunu engelleyerek kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor. Yaban mersinindeki bu etkiyi siyah üzüm ve ahududu kabuğundan da elde etmek mümkün.

 

BEYİN SAĞLIĞI VE YABAN MERSİNİ

Yaban mersininin içeriğindeki güçlü antioksidan özelliği beyin sağlığı açısından da oldukça önemlidir. İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller beyin hüclerinin onarılmasını ve yenilenmesini sağlamaktadır.

Özellikle yapılan araştırmalarda yaban mersininin beyin hücrelerinin ölümünü engellediği ve yaşlılığa bağlı olarak meydana gelen çeşitli zihinsel hastalıklara karşı koruma ve direnç sağladığı ortaya çıkmıştır. Alzheimer gibi ciddi hastalıkların tedavisinde etkili sonuçlar verdiği konusunda görüşler bulunmaktadır.

Yaban mersinin düşünce ve öğrenme yetisini geliştirdiği, yapılan araştırmaların sonucunda belirtilmiştir. Düzenli yaban mersini tüketimi yaşlılık hastalıklarına ve yaşlılıkla birlikte meydana gelen zihinsel hastalıklara karşı koruma ve direnç sağlamaktadır. 

KANSERE VE YABAN MERSİNİ

Güçlü bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olan yaban mersini kansere karşı etkili bir koruma sağlamaktadır. İçeriğindeki bileşenler özellikle kolon ve karaciğer kanserine karşı koruma ve direnç sağlamaktadır.

Yapılan araştırmalar sonucunda düzenli yaban mersini tüketiminin kansere yakalanma oranını düşürdüğü belirtilmektedir. Aynı zamanda yaban mersini tüketimi yumurtalık kanserine yakalanma riskini %34 oranında azaltmaktadır.

 

YABAN MERSİNİ TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

  • Gebelik döneminde tüketilmesinin herhangi bir sakıncasının olmadığı belirtilse de tüketim miktarı oldukça önemlidir. Anne adaylarının her ihtimale karşı öncelikle doktorlarına danışmaları önerilmektedir.
  • Kan şekeri düşük olan kişilerin yaban mersini tüketiminde oldukça dikkatli olmaları önerilmektedir.
  • Ameliyat olacak kişilerin ortalama 2 hafta önce yaban mersini tüketimini kesmeleri gerekmektedir. Aksi halde ameliyat sırasında kan şekerinin aşırı düşmesine neden olabilir.
  • Kronik hastalığı olan ve sürekli ilaç kullanan kişilerin öncelikle doktorlarına danışarak onay almaları önerilmektedir. 

Cansu YAVAŞ / NeOldu.com

 

UYARI !

Haberimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.