Uzmanlar Uyarıyor!
![Uzmanlar Uyarıyor! 1](https://d.neoldu.com/gallery/150_1.jpg)
Yaz aylarının gelmesiyle sıcaklık 40 derecelere ulaştı ve arttı. İşte kavurucu sıcaklıklara karşı uzman tavsiyeleri...
![Uzmanlar Uyarıyor! 2](https://d.neoldu.com/gallery/150_2.jpg)
Uzmanlar sıcak çarpmaları ve kalp krizine karşı dikkatli olunması konusunda uyarıyor
![Uzmanlar Uyarıyor! 3](https://d.neoldu.com/gallery/150_3.jpg)
Açık mekanlardan daha çok, terlemenin daha minimum düzeyde olacağı alışveriş merkezlerinde, sinema ve tiyatro salonlarında bulunmanızı tavsiye ediyorlar
![Uzmanlar Uyarıyor! 4](https://d.neoldu.com/gallery/150_4.jpg)
Vücudun sıcaklığını yükselten hareket ve egzersizlerden kaçınılması gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor
![Uzmanlar Uyarıyor! 5](https://d.neoldu.com/gallery/150_5.jpg)
Yaz aylarında güneşe çıkarken açık renkli ve bol kıyafetleri tercih etmeniz konusunda uzmanlar dikkat çekiyor.
![Uzmanlar Uyarıyor! 6](https://d.neoldu.com/gallery/150_6.jpg)
Yemek yenilirken az ve sık yenmeli, proteinli ve sıcak yiyeceklerden uzak durulmalıdır
![Uzmanlar Uyarıyor! 7](https://d.neoldu.com/gallery/150_7.jpg)
Bol bol sıvı tüketilmeli
![Uzmanlar Uyarıyor! 8](https://d.neoldu.com/gallery/150_8.jpg)
Alkollü içeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalı, kahve veya kafeinli içecekler az tüketilmelidir.
![Uzmanlar Uyarıyor! 9](https://d.neoldu.com/gallery/150_9.jpg)
Sıcak ortamlarda çalışan kişilerin, saatte 2 veya 4 bardak sıvı alması gerekiyor.
![Uzmanlar Uyarıyor! 10](https://d.neoldu.com/gallery/150_10.jpg)
Güneşte kalıp etkilendiyseniz, ilk olarak soğuk bir duş alın ve serin bir yerde sırt üstü uzanın
![Uzmanlar Uyarıyor! 11](https://d.neoldu.com/gallery/150_11.jpg)
Mümkünse su, ayran, meyve suyu gibi içecekler tüketin