Taban Düşüklüğü ve Tedavisi

Taban Düşüklüğü ve Tedavisi
02.11.201514:59

Taban düşüklüğünün ne olduğu hakkında bilgi edinebileceğiniz bu yazıda taban düşüklüğünün belirtileri ve tedavisi hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 19.01.2019 10:40

Taban Düşüklüğü Nedir?

Düztaban olarak tarif edilen durumun halk arasında taban düşüklüğü diye bilindiğini görüyoruz. Ayaktaki 30 tane kemik ve eklem zaman içerisinde belli bir çökmeye uğrayabiliyor ve kavis yere yaklaşabiliyor.

duztaban.jpg


Taban Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

Ayaktaki tendon denilen kiriş, yeterince çalışmadığında ayaktaki kavis yavaş yavaş düşmeye başlar. Hastalar bu çökmeyi, ayağımın iç kısmına basıyorum diye tarif etmektedir. Başlangıç aşamasında ayakların iç kısmında ağrı olur. Bu dönemde doktora giden kişi sayısı çok azdır. Genellikle doktora gidildiğinde topuk dışarı kaymış ve kavsin yere yaklaşması belirginleşmiş olur. Artık ayağın dış kısmında da ağrı görülür.

ayak-agrisi.jpg


Taban Düşüklüğü Tedavisi Nasıl Yapılır?

Hangi evde yakalandığına göre değişir. Başlangıç evresinde yakalanmışsa hastanın sadece ayak iç kısmında ağrısı vardır ve henüz düztaban oluşmamıştır. Bu yüzden kişiye tabanlık verilir, aşırı ayakta kalmaması ve kilo vermesi tavsiye edilir. İleri bir seviyedeyse tabanlıkla düzeltilemez. Bu, sadece ağrıları bir miktar giderir fakat deformasyonu önlemez. Bu evrede ameliyatla ayak eski haline döndürülebilir. Bu ameliyatta eklemler sabitlenmez çünkü hastalık ilerlerse ameliyattan fayda görülmez. Ancak bu durumda eklemler sabitlenir ve ayak düzeltilir. Bu evre üçüncü evredir. Dördüncü evre ise çok ileri bir evredir. Yine ameliyat gerektirir.

tabanlik.jpg


Taban Düşüklüğü Egzersizleri Nelerdir?

Düztabanlığı önlemek için belli bir egzersiz yoktur. En önemli şey kiloya dikkat etmektir. Germe hareketleri çok önemlidir. Ayak yukarı doğru ve yana dışarıya doğru gerilir, otuz saniye bekletilir.

taban-dusuklugu-egzersiz.jpg

 


Taban Düşüklüğünde Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Ayakkabı tabanının ince olmaması gibidir. Özellikle genç kızların giydiği babet tarzı ayakkabılar ve yüksek dar burunlu ayakkabılar çok zararlıdır. Ayakkabının bir de ortadan katlandığı zaman çok kolay katlanmaması gerekiyor. Ayakkabı tabanı kalın olmalı fakat yumuşak olmalıdır. Lastik benzeri malzemelerden yapılan ayakkabılar bu şartı sağlar. Düztabanlığa yatkınlık varsa ayakkabının topuk kısmının sert olması gerekiyor. Parmağınızla bastırdığınızda kolayca ezilmemesi gerekiyor. Aynı zamanda burun kısmının rahat ve ince deriden yapılması gerekir. Ayakkabının iç kısmında da bir kavis olursa kişi daha rahat basacaktır.

dogru-ayakkabi-secimi.jpg


Taban Düşüklüğü Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?

  • Ayakkabı seçiminde dikkatli olunmalı
  • Kiloya dikkat edilmeli
  • Sigara kullanmak dolaşımı etkilediği için aşırı sigara kullanımından kaçınılmalı
  • Düzenli aralıklarla germe egzersizleri yapılmalı
  • Spor yapılıyorsa aşırı kullanımdan da kaçınılmalı

Taban Düşüklüğü

Önerilen İçerik;

 Ekonomik ve Sağlıklı 10 Detoks Suyu Tarifi!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
81
10
17
5
7
51
7
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2020 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.