Sütünüzün Kalitesini Arttırın!
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 1](https://d.neoldu.com/gallery/123_1.jpg)
Yumurta içerisinde bulunan iyot, fosfor ve çinko gibi minarellerle en iyi protein kaynaklarındandır. Emziren annelerin haftada en az 2 kere haşlanmış şekilde tüketmesi gerekiyor
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 2](https://d.neoldu.com/gallery/123_2.jpg)
Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum ve fosforla muhteşem bir besindir. Hem anneler mineral depolarını dolduruyor hem de bebeklerin kemik ve diş sağlığı güçleniyor. Uzmanlar, annelerin günde 2 yada 3 kase yoğurt yemesini öneriyor.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 3](https://d.neoldu.com/gallery/123_3.jpg)
Annelerin yeşillik tüketmesi önerilir. Mevsimine göre maydanoz, roka, dereotu, nane gibi yeşilliklerin tüketmesi ileride bebekte oluşacak anemi görülme riskini azaltmaktadır.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 4](https://d.neoldu.com/gallery/123_4.jpg)
Bebeğin sinirsel gelişime destek olması için, emziren annelerin ceviz, badem ve fındık tüketmesi gerekiyor.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 5](https://d.neoldu.com/gallery/123_5.jpg)
Zeytin ve Zeytinyağı mükemmel bir besin kaynağıdır. Yemek ve salatalarda kullanan zeytinyağı, bebeğin bağışıklık sistemini destekler ve gaz, şişkinlik gibi sorunlar yaşayan bebeklere iyi gelir.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 6](https://d.neoldu.com/gallery/123_6.jpg)
Balık tüketimi, kalp ve damar hastalığından beyin gelişimine, görme yetisinin gelişmesine kadar her şeye fayda sağlayan besinlerdendir
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 7](https://d.neoldu.com/gallery/123_7.jpg)
Kırmızı etin içinde bulunan demir, bebeğin büyümesine ve gelişimine destek sağlayan en önemli besinlerdendir. Haftada 2 yada 3 kere tüketilmesi gerekiyor.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 8](https://d.neoldu.com/gallery/123_8.jpg)
Kuru baklagiller kaliteli besin kaynaklarıdır. Hücrelerin yenilenmesi, doku onarımı, kan yapımı gibi fayda sağlar
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 9](https://d.neoldu.com/gallery/123_9.jpg)
Renkli biberler bebeğin görme duyusunu olumlu etkiler. Hem anne hem de bebeğin bağışıklık sistemini düzenliyor.
![Sütünüzün Kalitesini Arttırın! 10](https://d.neoldu.com/gallery/123_10.jpg)
Kuru meyveler içinde bulundurduğu lif, vitamin ve minerallerle annenin emzirme döneminde artan ihtiyaçlarını karşılıyor.