Susam Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam Yağının Faydaları Nelerdir?
25.08.201514:35

Yemek yapımından cilt sağlığına kadar birçok alanda kullanılan ve oldukça etkili sonuçlar veren susam yağı, vücut sağlığı bakımından da oldukça önemlidir. Bu içeriğimizde susam yağının faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri derledik.

Haber güncelleme tarihi 16.02.2019 03:49

Susam Yağının Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Sıcak iklimlerde yetişen susam yağı, ülkemizde de yetişmektedir. Tahininde ham maddesi olarak kullanılan susam aynı zamanda baharat olarak da mutfaklarımızda yer almaktadır. Susam yağını yemeklerde de kullanabileceğimiz gibi cilt bakımından saç bakımına kadar birçok alanda da sıklıkla tercih edilmektedir. Susamın %50’si yağdır. Bu nedenle susamdan elde edilen yağlar yemek yapımında da kullanılmaktadır. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan susam yağı kokusuz ve mat bir renge sahiptir. İçeriğindeki zengin magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, fosfor, protein ve B ve B6 vitamini ile sağlık açısından önemli bir yere sahiptir.

susam-bitkisi.jpg

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan susam yağı cilt sağlığı açısından öneminin yanı sıra saç ve kemik sağlığına kadar birçok alanda etki sağlamaktadır. Özellikle yemeklerde kullanılan susam yağının kemik sağlığına olan katkıları da bulunmaktadır. Enerji kaynağı olarak da bilinen susam yağı, birçok hastalığa karşı direnç sağlar. Solunum yolu hastalıklarından kemik hastalıklarına kadar birçok alanda etki sağlayan susam yağı, aynı zamanda kanser hücrelerinin yayılmasını da engellemektedir.


Susam Yağının Cilde Faydaları

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan susam yağı cildi temizler ve arındırır. Aynı zamanda yaşlanmaya karşı olan güçlü etkisi kırışık oluşumu engelleyerek daha genç bir görünüm kazanılmasını sağlar. Ciltteki tahrişlerin tedavisinde kullanılabileceği gibi cilde parlak bir görünüm kazandırır. Susam yağını tek başına kullanabileceğiniz gibi aynı zamanda badem yağı veya zeytin yağı ile incelterek etkisini çoğaltabilirsiniz. Susam yağı kullanımı genellikle kuru ciltler için oldukça uygundur. Cildi nemlendirir ve kuruluk nedeniyle meydana gelen döküntüleri engeller. Özellikle kış aylarında kuru ve soğuk havanın etkisiyle daha fazla kuruyan ve döküntü oluşan ciltlerde olumlu sonuçlar verebilir. Cilt döküntülerinin yanı sıra çeşitli nedenlerden dolayı oluşmuş yara ve yanık tedavisinde badem yağı sıklıkla kullanılmaktadır. İçeriğindeki zengin çinko oranı ile yara ve yanık tedavisinde hızlı ve olumlu sonuçlar vermektedir.

cilt-bakimi--010.jpg

Susam yağının çeşitli cilt bakım maskelerinde yer alması ve kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilmesinin bir diğer nedeni ise cildin temizlenmesini sağlamaktadır. Cildi nemlendirmesinin yanı sıra ciltteki ölü hücrelerin atılımını kolaylaştırır ve gözenekleri açar. Susam yağı cildi yumuşatır, parlatır ve esnek bir yapı kazanmasını sağlar. Susam yağının bakım ürünü olarak çok fazla kullanılmasının bir diğer nedeni ise selülit tedavisinde oldukça etkili sonuçlar vermesidir. Selülit tedavisi sırasında yağ yakımını hızlandırırken aynı zamanda oldukça kısa bir süre içinde etki göstermeye başlamaktadır.


Susam Yağının Saça Faydaları

İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller ile saç ve saç derisini beslemektedir. Tıpkı cilt bakımında olduğu gibi yoğun nemlendirici özelliği ile kuru saçların nemlendirilmesi ve daha sağlıklı görünmesini sağlamaktadır. Hava koşulları ve şaç şekillendiricileri gibi birçok nedene bağlı olarak yıpranan ve kırılan saçların tedavisinde susam yağı sıklıkla kullanılmaktadır. Saç derisinde meydana gelen mantar ve enfeksiyon sorunlarını ortadan kaldırarak etkili bir bakım sağlamaktadır.Susam yağı ile saç ve saç derisine masaj yapılması saç derisinin beslenmesini sağlar. Aynı zamanda saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırarak saçların gürleşmesine yardımcı olur.

sac-bakimi--012.jpg

Susam yağının saç üzerindeki etkilerinden en çok bilineni ise beyaz saçların tedavisinde kullanılmasıdır. Özellikle koyu renk saçlarda daha çok etki sağlayan susam yağı saç renginin koyulaşmasını sağlayarak erken yaşta saç beyazlamasını engellemektedir. Düzenli olarak saçlara uygulanan susam yağı bakımı ile saçların güneşin zararlı ışınlarından korunması sağlanır. Aynı zamanda saçlarınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna karıştırılan susam yağı, kepek sorununu ortadan kaldırmaktadır.


Susam Yağının Vücut Sağlığına Faydaları

Susam yağının en çok bilinen özelliklerinden bir diğeri ise romatizma tedavisindeki etkileridir. Özellikle romatizma nedeniyle meydana gelen ağrıları en aza indirirken bu tedavi yöntemi büyüme çağındaki çocukların boy uzaması nedeniyle meydana gelen ağrılarında da kullanılabilir. Ağrıyan eklem bölgelerine masaj yapılarak uygulanması ağrının azalmasına yardımcı olmaktadır. Susam yağının düzenli ve doğru kullanımı ile çeşitli kemik hastalıklarına karşı koruma sağlanabilir. Kemik erimesi ve benzeri çeşitli kemik hastalıklarının tedavisinde kullanılan susam yağı, ağrıları azaltır ve kemik yapısındaki minerallerin artmasına yardımcı olur.

vucut-sagligi--004.jpg

Antioksidan özelliğine sahip olan susam yağı tıpkı cilt tedavisinde olduğu gibi bakteri ve mikropların temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Bir miktar susam yağı ile yapılan gargara dişlerin beyazlamasını sağlarken aynı zamanda ağız içinde oluşan ve zamanla biriken bakteri-mikropları temizler. Sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkili bir koruma ve tedavi sağlayan susam yağı, kabızlık ve gaz problemlerini giderirken aynı zamanda hazmı kolaylaştırır. Yapılan araştırmalarda susam yağının kanser hüclerine karşı direnç sağladığı ve kanser hücrelerinin yayılmasını engellediği belirtilmektedir.


Susam Yağı Tüketiminde Nelere Dikkat Etmeli?

  • Her baharat ve bitkisel gıda tüketiminde olduğu gibi susam yağında da tüketim miktarı oldukça önemlidir. Yoğun yağ içermesi nedeniyle aşırı tüketim sonucunda kilo alımının yanı sıra mide rahatsızlıklarına da neden olabilir.
  • Herhangi bir hastalığın tedavisi amacıyla kullanılacak susam yağı, tüketilmeden önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
  • Yoğun ve aşırı kullanımı ciltte sivilce oluşumuna neden olabilir.
  • Alerjik bünyeye sahip olan kişiler susam yağını tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalılardır. Aksi halde deri döküntüsü, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi problemlere neden olabilir. 

susam-yagi-tuketiminde-nelere-dikkat-etmeli.jpg

Önerilen İçerik;

 Menekşe Yağının Faydaları 

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
3
0
1
0
1
1
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2020 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.