Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 1](https://d.neoldu.com/gallery/174_1.jpg)
Barbekü sos: Yüksek oranda şeker ve sos içerdiği için hazır markaları yazın tercih etmekten kaçının.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 2](https://d.neoldu.com/gallery/174_2.jpg)
Gazlı İçecekler: Kalori oranı çok yüksek olan bu içeceklerden uzak durmalısınız.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 3](https://d.neoldu.com/gallery/174_3.jpg)
Hamburger: Tercih edilecekse yağsız, peynirsiz taze marul ve domatesli hamburgerler tercih edilmelidir.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 4](https://d.neoldu.com/gallery/174_4.jpg)
Kremalı Salata Sosu: Sağlıklı salatalarınızı fazla sos ekleyerek sağlıksız bir hale dönüştürmeyin.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 5](https://d.neoldu.com/gallery/174_5.jpg)
Patetes Cipsi: Tuz ve yağ bakımından zengin olduklarını bildiğimiz için yazın tercih edilmemelidir.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 6](https://d.neoldu.com/gallery/174_6.jpg)
Mayonezli Salatalar: Mayonezli salatalar çok fazla yağ ve kalori içerdiği için tercih edilmemelidir.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 7](https://d.neoldu.com/gallery/174_7.jpg)
Kızarmış Tavuk ve Deniz Ürünleri: Yaz sıcaklarında diyabet ve kanser riskini arttırdığı için ızgarada yemeklerinde uzak durmalısınız.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 8](https://d.neoldu.com/gallery/174_8.jpg)
Sosisli Sandviç: Daha çok yağsız dana eti ve basit malzemeli olan sosisli sandviçler tercih edilmeli.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 9](https://d.neoldu.com/gallery/174_9.jpg)
Turta veya Kekler: Çok fazla şekerli olan tatlıları tercih etmemelisiniz. Daha çok doğal meyveleri tercih edin.
![Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının 10](https://d.neoldu.com/gallery/174_10.jpg)
Yağlı Biftek: Yağları ayıklanmış biftekleri ev yapımı soslarla marine ederek tercih etmelisiniz.