Unutkanlığınızı Gideren Besinler

21 Ocak 2019

Uzmanların doğru beslenerek unutkanlığınızı azaltabilmeniz için verdiği bilgileri biliyor musunuz?
1
Haftada 2 gün balık yiyin.İçerinde bulunan omega 3 yağları Alzheimer riskini azaltır
2
Omega 3 yağ deposundan biri de cevizdi. Hafızanızın güçlenmesi için günde 3 tane ceviz tüketin
3
Zihni kuvvetlendiren bir besin ise kuru üzümdür. Her gün bir avuç yenmesi gerekir.
4
Ahududu, zihinsel yorgunluğu giderir.
5
Unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu geçiren bir besin daha kerevizdir.
6
Bitter çikolata hafızayı güçlendiren diğer bir besindir. Kakao içerisindeki flavonlardan dolayı, kan akışı hızlanır
7
Ciğer, beyin ve sinir hücrelerini geliştirir. Unutkanlığa karşı çok etkili bir besindir.
8