Unutkanlığa İyi Gelen 10 Yiyecek

26 Ocak 2019

Çikolatada bol antioksidan bulunup, hafızayı güçlendirir. Ancak bitter çikolatayı tercih etmelisiniz.
1
Ispanak, içersindeki çok sayıda vitamin ve folik asit sayesinde güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
2
Kuruyemişler unutkanlıkla adeta savaşıyor. Her gün ceviz, fındık gibi kuruyemişlerden bir avuç tüketmek mükemmel bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
3
Beyaz ekmek yerine kepekli ekmekler tercih etmek hafızanızı güçlendirmenizi sağlayacaktır.
4
Domates içerisindeki faydalı olan likopenden dolayı mevsiminde mutlaka tüketilmelidir. Kötü hücrelere karşı savaşır, beyni güçlendirir. Dolayısıyla hafızanızın da güçlü olmasını sağlar.
5
Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri unutkanlığı önlüyor.
6
Yine antioksidan içeren maddeleri içinde barındıran elma, unutkanlığa iyi gelen besinlerden birisidir.
7
Nar suyunda bulunan antioksidanlar sayesinde beyin hücreleri korunur, unutkanlıkla savaşılır.
8
Yaban mersininin beyni strese karşı koruduğu ortaya çıkmıştır. Unutkanlığı da geciktirdiği bilinmektedir.
9
Her gün taze olarak demleyeceğiniz yeşil çay beyin sağlığı için çok önemli olup unutkanlığın da önüne geçer.
10