Sperm Kalitesini Arttıran Besinler

12 Ağustos 2015

Muz
İçerisindeki enzimler sayesinde seks hormonlarını düzenlemektedir. Ayrıca B1, A ve C vitaminleri vücudun sperm üretimini arttırmaktadır.
1
Ginsengin
Libidoyu, cinsel performansı ve testislere kan akışını desteklemektedir. Ayrıca sertleşme sorununu önlediği de bilinmektedir.
2
Kuşkonmaz
İçeriğindeki C vitamini sayesinde, spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini sayesinde sperm üretimini de arttırmaktadır.
3
Avokado
Bol miktarda folik asit, E ve B6 vitamini içermektedir. Bu da spermlerin yumartaya nüfus ederken daha güçlü olmasını sağlamaktadır. 
4
Sarımsak
Cinsel organa giden kan akışını hızlandırırken, sperm kalitesini de arttırmaktadır.
5
Kırmızı Et
İçeriğinde bol miktarda çinko bulunmasından dolayı, sperm sayısını ve dayanıklılığını arttırmaktadır. 
6
Ceviz
Ceviz, içerisindeki arganin sayesinde sperm üretimini desteklemektedir. Ayrıca Omega 3 deposu olması sayesinde penise kan akışını da desteklemektedir.
7
Bitter Çikolata
Bitter çikolatada, sperm sayısını 2 katına çıkaran aminoasit içerik vardır. Her gün düzenli olarak yenildiğinde erkeklerde güçlü orgazm yaşanmasını sağlar.
8
İstiridye
İstiridyede afrodizyak etkisi bulunmaktadır. Çinko bakımından zengin olması, sperm sayısını arttırmaya yaramaktadır..
9
Nar
Nar, içerisindeki maddeler sayesinde spermleri güçlendirmektedir.
10