Sıcak Havaların İdeal Besinleri

10 Temmuz 2015

BUZLU KAHVE/ÇAY: Yaz aylarında güne soğuk kahve ya da çayla başlamak çok ideal bir tercihtir. Buzlu çay ve kahve güne enerjik bir başlangıç yapmanıza neden olmaktadır. 
1
ÇİLEK: Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamaktadır. Aynı zamanda cildinizin daha genç görünmesini de sağlar.
2
AHUDUDU: Tam olarak mükemmel bir lif kaynağıdır. Ayrıca kilo vermenize de yardımcı olmaktadır.
3
DOMATES: İçeriğindeki likopen sayesinde cildinizi güneş yanıklarına karşı korumaktadır.
4
KARPUZ: Vücudunuzun su tutmasına ve serinlemenize yardımcı olmaktadır. Ayrıca içeriğindeki likopen sayesinde domates gibi cildinizi de korumaktadır. 
5
KABAK: Lif açısından zengin olan kabak fazla kalorisi olmayan bir yiyecektir. 
6
MISIR: Yaz aylarının ideal yiyecekleri arasındadır. İçeriğindeki iki antioksidan sayesinde hem doğal güneş gözlüğü olarak görev alır hem de kalorisi formda kalmak için idealdir.
7
VİŞNE: Sağlık için birçok yararı olan vişne, aynı zamanda zayıflamaya ve yağsız bir vücuda sahip olmanıza yardım etmektedir.
8
YABAN MERSİNİ: En yüksek antioksidanlar arasında yer almaktadır. 
9
TAZE FASULYE: Mükemmel bir K vitamini kaynağıdır. Kemikler için son derece sağlıklıdır.
10