Sıcak Havalarda Bunlardan Kaçının

10 Temmuz 2015

Barbekü sos: Yüksek oranda şeker ve sos içerdiği için hazır markaları yazın tercih etmekten kaçının.
1
Gazlı İçecekler: Kalori oranı çok yüksek olan bu içeceklerden uzak durmalısınız.
2
Hamburger: Tercih edilecekse yağsız, peynirsiz taze marul ve domatesli hamburgerler tercih edilmelidir.
3
Kremalı Salata Sosu: Sağlıklı salatalarınızı fazla sos ekleyerek sağlıksız bir hale dönüştürmeyin.
4
Patetes Cipsi: Tuz ve yağ bakımından zengin olduklarını bildiğimiz için yazın tercih edilmemelidir.
5
Mayonezli Salatalar: Mayonezli salatalar çok fazla yağ ve kalori içerdiği için tercih edilmemelidir.
6
Kızarmış Tavuk ve Deniz Ürünleri: Yaz sıcaklarında diyabet ve kanser riskini arttırdığı için ızgarada yemeklerinde uzak durmalısınız.
7
Sosisli Sandviç: Daha çok yağsız dana eti ve basit malzemeli olan sosisli sandviçler tercih edilmeli.
8
Turta veya Kekler: Çok fazla şekerli olan tatlıları tercih etmemelisiniz. Daha çok doğal meyveleri tercih edin.
9
Yağlı Biftek: Yağları ayıklanmış biftekleri ev yapımı soslarla marine ederek tercih etmelisiniz.
10