Ramazan'ın En Güzel Tatlısı : Dondurma

31 Mayıs 2017

Ramazan ayında şerbetli tatlılar yerine dondurma yemek hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçimdir.
1
3 top dundurmadan alacağınız kalsiyumla 1 bardak sütten alacağınız aynıdır.
2
Dondurma, kasların düzenli bir şekilde çalışmasını da sağlıyor.
3
İftarın üzerine yenilen ağır tatlılar, kan şekerinde dengesizlik yaratabiliyor.
4
Güllaç, sütlaç, baklava çeşitleri... Çok lezzetli olsalar da kilo artışına sebebiyet vermektedir.
5
Şerbetli, çok kalorili tatlılar yerine, muhallebi ve dondurma gibi tatlılar tercih edilmelidir.
6
Bir porsiyon kemalpaşa tatlısında 476 kalori alırken, dondurmada 120-200 arasında kalori alırsınız
7
Gebelik döneminde de iyi gelen besinlerden biridir.
8