Öksürükten Kurtulmanın Yolları

21 Ekim 2015

Su İçmeye Dikkat Edin
Su, boğazın tahriş olmasını önleyebiliyor veya hafifletebiliyor. Bu yüzden çok su içmeye, içerken de yudum yudum içmeye özen gösterin.
1
İçeceklerinize Bal Katın
Bitki çayına bal katmak öksürüğün hafiflemesine katkıda bulunmaktadır.
2
C Vitamini Tüketin
Öksürük üst solunum enfeksiyonuna bağlı gelişmişse, C vitamini bakımından zengin meyve tüketin.
3
Sigarayı Bırakın
Sigara dumanı da üst ve alt solunum yolunu tahriş eden etkenlerden biridir. Bu yüzden sigarayı bırakın.
4
Evinizi Havalandırın
Evdeki kuru hava solunum yollarını kurutarak öksürüğü artırabilen önemli bir faktör. Bu sebeple odanızın nem düzeyini ayarlamaya dikkat edin.
5
Sıcak Duş Alın
Sıcak duş burundaki salgıları hafifleterek öksürüğü azaltmaya yardımcı oluyor. 
6
Parfüm ve Temizlik Ürünlerine Dikkat Edin
Parfüm, ev temizlik ürünleri (çamaşır suyu gibi) boğazı tahriş ederek, öksürüğe neden olabiliyor.
7
Gece Yemek Yemeyin 
Reflü sorununuz da varsa akşam 19.00'dan sonra yemek yemeyi bırakın.
8
Nevresimlerinizi En Az 55 Derecede Yıkayın 
Alerjik bünyeli kişilerde ev tozu akarları ile küf, kedi ve köpeğin ölü derisi de öksürük krizlerine yol açabiliyor. Bu tür alerjik etkenlere karşı önlem alın.
9
Kumaş Kaplı Eşyadan Kaçının 
Alerjik yapınız varsa, evinizde mümkün olduğunca az eşya bulundurun. Kumaş kaplı eşyalar yerine deri, sentetik veya ahşap eşyalar tercih edin.
10