Mutluluk İçin 10 Adım

08 Ekim 2015

Sevdiğiniz kişiyle beraber bir bitki dikin ve büyütün. Sizin ilişkinizle beraber büyüdüğünü görünce çok mutlu olacaksınız.
1
Geçirdiğiniz her günün sonunda en az beş tane iyi özelliğinizi düşünün. Sizi motive edecektir ve daha da bağlanmanızı sağlayacaktır.
2
Sevdiğiniz insanla her hafta en az bir saat konuşun. Kaliteli zaman geçirmek çok önemlidir.
3
Uzun zamandır görüşmediğiniz arkadaşınızla konuşun ve bir buluşma organizasyonu yapın.
4
Her gün, sevdiğiniz bir şeyler yapmaya çalışın ve kendinize vakit ayırın.
5
Günde en az iki kere kahkaha patlatın.
6
Haftada en az üç kere, fiziksel aktiviteler yapın. Açık havada yapılanlar, daha rahatlatıcıdır.
7
Her gün tanımadığınız birine gülümseyin veya selam verin. 
8
Televizyon izlemeye ayırdığınız zamanları yarıya indirmeye çalışın.
9
İnsanlara karşı iyi niyetli olun, yarım edin ve en önemlisi kibar olun.
10