Elma
Kalbe yararlı flavonoidler ve antioksidan öğeler içerir.
1
Ayva
Bronşit ve öksürüğe de iyi gelir. Çekirdekleri kaynatılıp içildiğinde göğsü yumuşatır.
2
Balık
Balığın içeriğindeki omega-3, fosfor göz, zihin, karaciğer, kalp ve damar sağlığı üzerinde oldukça önemli role sahiptir.
3
Bal Kabağı
Vitamin, mineral, diyet lifi, omega-3 ve antioksidan kaynağı olan bal kabağı cilde iyi gelir.
4
Brüksel Lahanası
İyi bir demir kaynağıdır.
5
Turp
Kökü iyi bir C vitamini kaynağı iken, yapraklarında fazla miktarda A, K vitamini ve folat bulunur.
6
Karnabahar
İçeriğindeki fitokimyasallar sayesinde anti kanserojendir.
7
Nar
Vücutta damar sağlığını, özellikle de kalbi korur.
8
Ceviz ve Fındık
Çok iyi bir enerji kaynağıdır, vücuda güç ve enerji verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
9
Armut
Bağırsak sağlığı için çok faydalıdır.
10