Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar

12 Ağustos 2015

Kuruyemiş
Omega 3 açısından zengin olan bu besinler tok tutmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca ceviz yağ tüketimini de hızlandırır. 
1
Meyve
Meyve tüketirken harcanan kalori alınan kaloriden daha fazladır. Meyvelerden aldığımız sıvı, tokluk hissi vermektedir. 
2
Kefir
Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca kilo kontrolü konusunda da yardımcı olmaktadır.
3
Probiyotik Yoğurt
Hem sağlıklı hem kilo aldırmayan atıştırmalıklardır. Sindirim sisteminin çalışmasına ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
4
Salatalık
Üzerine limon sıkılıp tüketilecek salatalık, kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır.
5
Kayısı
A ve C vitamini, potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan kayısı, kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır.
6
Yulaf Ezmesi Süt Karışımı
İçerdiği lifin yapısı ile sindirim sistemini çalıştırmaya yardımcı olmaktadır. Bu karışımın içerisine meyve parçacıkları da katarak tüketebilirsiniz.
7
Kepekli Grisini
İçerisindeki kepek sayesinde tokluk hissi yaratmaktadır. 
8
Simit
Ara öğünlerde tüketilen yarım simit, kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
9
Kepekli Tost
Kepekli tostlar ara öğünlerde tokluk hissi yaratmak için rahatlıkla tüketilebilmektedir.
10