Kilo Aldırmayan Abur Cuburlar

19 Ekim 2015

Kuru Üzüm ve Leblebi Karışımı
1'er çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabileceğimiz bu karışım bir şeyler atıştırmak istediğimizde keyifli ve besin değeri yüksek bir abur cubur olacaktır.
1
Fındık ve Kuru Üzüm Karışımı
Fındık ile kuru üzümü beraber yersek, demir ve flavonoidlerden zengin bir karışım elde ederek metabolizmamızın hızına katkıda bulunmuş oluruz.
2
Ceviz
Omega 3 zengini ceviz, tok tutmasının yanında metabolizmamızı hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştırır. 
3
Peynir - Ekmek ve Maydanozlu Sandviç
Peynir ve ekmek ikilisi bir de yeşillik ve çiğ sebzeyle karıştırılırsa metabolizmamızı hızlandırmakta ve kilo vermemizi kolaylaştırmaktadır.
4
Yoğurt ve Maydanoz Karışımı
Yoğurttaki kalsiyum yağ yakmayı tetiklediği gibi aynı zamanda ödemi azaltıp, dolaşımımızı açarak kilo vermemizi kolaylaştırır. 
5
Yoğurt - Yulaf Ezmesi ve CevizCeviz ve yoğurt ile yulaf ezmesi metabolizmamızın maksimum düzeyde çalışmasını sağlayacaktır.
6
Meyveli Probiyotik Yoğurt
Pratik bir abur cubur olan meyveli yoğurtların, bağışıklık sistemini güçlendirmesi için probiyotik lif içerenlerini tercih etmeliyiz.
7
Ayran
Serinletecek soğuk bir içecek içmek istediğimizde gazlı ve şekerli içecekler yerine ayranı tercih etmeliyiz.
8
Süt
Sade su gibi içmek yerine imkan olduğunda sıcak içmek daha kalıcı bir tokluk sağlar.
9
Süt ve Bitter Çikolata
Çikolatayı sütle birlikte ölçülü miktarda tüketmek, kilo verme hızınızı oldukça yükseltmektedir.
10