Hızlı Zayıflamaya Yardımcı Besinler

22 Ekim 2015

Tarçın
Yağ yakıcı bir baharat olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır.
1
Yumurta
Yapılan araştırmalara göre kahvaltıda yumurta tüketen kişilerin daha uzun süre tok kaldıkları, günlük kalori alımlarının azaldığı ve daha kolay kilo verdikleri görülmektedir.
2
ZencefilZencefil, açlığı bastırır, yağ yakımını hızlandırır ve mide bulantısı, hazımsızlık, gaz, gastrit gibi sindirim sistemi problemleri için doğal bir ilaçtır.
3
Avokado YağıTekli doymamış yağ asitleri ve oleik asit içeren avokado yağı, tokluk hissini artırır. 
4
KinoaKinoa, enerji verir ve kan şekerini kontrol altına alır.
5
Chia TohumuChia tohumu, obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla mücadele etmektedir.
6
Acı BiberKırmızı biberin içindeki kapsaisin, yağ yakımını artırır ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
7
Yeşil ÇayYeşil çay, yağ yakımı ve kilo verme konusunda oldukça etkili bir çaydır.
8
Kırmızı Meyveler
Çilek, yaban mersini ve karadut gibi kırmızı meyveler, vücutta yağ birikimini engelleyerek kilo alımını önlemektedir.
9
Protein
Protein, daha uzun sürede sindirildiği için, sindirim sistemi daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve yakılan kalori miktarı artar.
10