Hangi Hareket Kaç Kalori Yakmanızı Sağlıyor

27 Ağustos 2015

30 dakika ağırlık çalışmak, 135 kalori
1
15 dakika paten kaymak, 100 kalori
2
Yarım saat piyano çalmak, 110 kalori
3
15 dakika boyunca merdiven çıkmak, sizin 161 kalori yakmanızı sağlar.
4
15 dakika bulaşık yakamak 89 kalori
5
15 dakika ip atlamak, 200 kalori
6
15 dakika araba kullanmak, 42 kalori, 1 saat araba kullanmak da 172 kalori yakmanızı sağlar.
7
30 dakika hafif tempoda dans etmek, 75 kaloridir.
8
30 dakika bahçe işleriyle uğraşmak, 215 kalori yakmanızı sağlar.
9
Yarım saat Aerobik 240 kalori yaktırır.
10
Yarım saat bisiklet sürmek 350 kalori yakmanızı sağlar.
11
30 dakika kürek çekmek, 280 kalori
12
Ayakta yapılan işler de, yarım saatte 118 kalori yakılır.
13
15 dakika eşya taşımak, 132 kaloridir.
14
15 dakika boyunca duş almak 84 kaloridir.
15
15 dakika temizlik yaparak 55 kalori yakarsınız.
16
Yarım saat tenis oynamak, 242 kaloridir.
17
15 dakika yürüyüş yapmak 55 kalori yakmanızı sağlar.
18