Hamile Kalmadan Önce Neler Yapılır?

11 Temmuz 2015

Hamilelik öncesinde kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak gerekir. Bebek sağlığı için en önemli kurallardan biridir
1
Hamilelik sürecinde alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulması gerekir. Bebeğin kalbinden tutun da zihinsel rahatsızlığına kadar etkileyebiliyor. Sadece kadınlar değil de baba adayının da durması gerekir. Çünkü alkol ve sigara erkekte sperm sayısının düşmesine sebebiyet veriyor.
2
Uzmanlar, düşük kiloda olmanın yumurtlamayı etkileyebileceği konusunda kadınları uyarıyor. Bu yüzden hamile kalmadan önce zayıf kadınların kilo almasında fayda olacağını söylüyor.
3
Tam tersini de söyleyebiliriz. Kilo fazlalığınız varsa, hamilelik öncesinde kurtulmaya çalışın ve ideal kilonuz için uğraşın. Hamilelik süresince yüksek tansiyon ve diyabet hastalığı riskini azaltır
4
İlaç konusunda çok dikkatli olmalısınız. Hamile kalmadan önce kullandığınız ilaçlarınız varsa bunları doktora gösteriniz ve bebeğiniz etkileyip etkilememe konusunda bilgi alınız
5
Diş tedavinizi mutlaka yaptırın. Dİş hijyeninin az olması, hamilelik zehirlenmesine ve erken doğuma yol açabilir. Hamile kalmadan önce, ağız sağlığınızdan emin olmanız gerekmektedir
6
Hamile kalmadan önce genetik tedavisi yaptırın. Kistik fibrozis gibi genetik bir hastalığınızın olup olmadığını bilmeniz için kan testi yaptırın.
7
Folik asit tüketimini arttırmanız gerekmektedir. Folik asit, doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olduğu için önemlidir. Ispanakta, yeşil sebzelerde ve kahvaltı gevreklerinde bulunur
8
Kafeini azaltın. Gün boyu içilen çay, kahve, kola gibi içecekleri hamilelik öncesi azaltmalısınız. Kafeinin, kısırlığa etkisi olduğunu söyleyen uzmanlar, bu süreçte uzak durmanız gerektiğini hatırlatıyor.
9
Hamilelikte saç boyatmanız konusunda uzmanların fikir ayrılıkları vardır. Bazı uzmanlar zararlı olmadığını söylerken, bazıları ikinci üç aylık periyottan önce bebeğe zarar vereceğini söylüyor. Hamilelik öncesinde saçlarınıza bol bakım yapın ve güzel görünmesini sağlayın
10