Geceleri Bunları Tüketmeyin!

22 Mart 2019

ÇİKOLATA: Geceleri çikolata tüketmek vücudunuza yağ olarak geri dönmektedir. Ayrıca bitter çikolatanın içerisindeki kafein uyku kalitenizi olumsuz etkilemektedir.
1
HAMUR İŞLERİ: Gece tüketilen hamur işleri midenin yanmasına ve uyku problemlerine sebep olabilmektedir.
2
ŞERBETLİ TATLILAR: Şerbetindeki yoğun şeker yüzünden, kan şekerinizin yükselmesine ve kilo almanıza neden olmaktadır.
3
ASİTLİ İÇECEKLER: Bu içecekler gece tüketildiğinde midenizi gazla doldurup bütün gece sizi rahatsız edebilmektedir.
4
KAHVE: Gece tüketilen kahve içeriğindeki kafein sayesinde enerji verir, kalp ritmini arttırır ve uykunuzun kaçmasına sebep olur.
5
ALKOL: Metabolizmayı yavaşlatır ve karaciğeri yormaktadır. Bu sebeplerle karaciğerin yağlanmasını da tetiklemektedir.
6
MAKARNA: Yoğun karbonhidrat sebebiyle kilo artışına neden olmaktadır. 
7
HAMBURGER ve PİZZA: Gece geç saatlerde yenilen hamburger ya da pizzalar vücudunuza yağ olarak geri dönmektedir. Ayrıca mideyi yakar ve uykusuzluğa sebep olabilmektedir.
8
YAĞDA PATLAMIŞ MISIR: Yağlı ve tuzlu patlamış mısır vücutta şişkinlik ve ödeme sebep olmaktadır.
9
CİPS ve ABUR CUBURLAR: Yüksek yağ oranlarından dolayı gece boyu sizi rahatsız eder ve kilo almanıza sebep olabilmektedir.
10