Endişelerinizin sizi ele geçirdiğini düşünüyorsanız, hayatın ne kadar kısa ve zamanın çok kıymetli olduğunu düşünebilirsiniz. Endişeler içerisinde kaybolduğunuzda ise zamanınızı çöpe atmaktan başka bir şey yapmıyorsunuz.
1
Gerçekçi olmanız çok önemli bir kural... Endişe duymanın dozunu kesinlikle kaçırmayın ve telaş yaparak zamanınızı boşa harcamayın. Ahlar ve vahlardan uzak durmayı öğrenmelisiniz.
2
Endişelerinizden kurtulmak için ilk yapılması gereken şey en kötüsünü düşünmektir.
3
Endişe yaptığınız ve korktuğunuz durumlarda, zorlamayı bırakın ve bazı durumlarda kaderinize inanın. Bırakın ve hayatınız dağınık kalsın.
4
Kesinlikle kimseden ve hiçbir şeyden nefret etmeyin. Olumsuz duygular ile endişe birbirlerine eşittir. İnsanlar size ne yapmış olursa olsun, onları affetmeyin ama nefret de etmeyin.
5
Endişelerinizi kenara bırakmanın bir yolu da anı yaşamaktır. Etrafınızda çok insan bile olsa, endişeleriniz yüzünden tek başınıza kalabilir ve yalnızlığı benimsemek zorunda kalabilirsiniz.
6
Endişelerinizden uzaklaşmak için başkalarının sorunları ile ilgilenebilirsiniz. Dinleyin ve tavsiye verin. Verdiğiniz tavsiyelerde, kendinizi bulacaksınız.
7
Endişelerinizden kurtulmanın bir yolu ise alın teri ile mutluluğu hak etmektir. Sıkıntılarınızın olması gayet normal ama her sıkıntının sizi mutsuz etmesine izin vermeyin. Bazı sıkıntılara gülün ve geçin.
8
Endişelerinizi bir kenara bırakmanın yolu ise pozitif düşünmektir. "İyi düşünün, iyi olsun" fikrini benimseyin. İstediklerinize yürekten inanın.
9
Kendinize mutlaka değer vermelisiniz. Kendine özen gösteren insanlar, asla endişelerin eseri olamaz ve negatif düşüncelere kendisini bırakmaz.
10