En Sağlıklı Besinler

24 Aralık 2018

Günümüze kadar gelmiş en faydalı besinler...
1
MUZ : Potasyum için çok güzel bir kaynaktır
2
AHUDUDU : Obeziteye karşı etkilidir ve kalp sağlığını korumaktadır
3
PORTAKAL : Mükemmel bir C vitamini kaynağı olan portakal, tansiyonu düşürürken, sağlıklı bir bağışıklık sistemi kazandırır
4
KİVİ : Potasyum, magnezyum ve çinko açısından zengin olan kivi, E vitamini kaynağı olmasının yanında portakaldan bile daha çok C vitamini barındırır.
5
NAR : Kanser riskini azaltarak, C vitamini ve potasyum açısından diğer meyveleri sollar geçer nar.
6
YABAN MERSİNİ : Beyine fayda sağlayarak hafızayı güçlendirir. Gözleri korur ve yüksek kan şekerini azaltır
7
GREYFURT : Besin değeri yüksek, kalorisi düşük olan önemli besinlerimizdendir. Cildimizi temizleyerek, sistemi dengeler ve enerji verir.
8
AVAKADO : İçerisinde yaklaşık 20 tane farklı vitamin ve mineral barındırır
9
DOMATES : Kansere karşı olan bir besindir ve besleyici bir enerji deposudur.
10
MANTAR : Kanserle mücadele eden bir besin daha olan mantar, etkili bir antioksidan kaynağıdır.
11
PATLICAN : Hastalıklara yakalanma riskini çok aza indiren patlıcan, kalp hastalıklarına iyi gelmektedir.
12
BROKOLİ : Vücudumuzu zehirli toksinlerden arındıran bir sebzedir ve kansere karşı eşsiz koruma sağlar
13
SARIMSAK : Virüslere karşı etkili olan sarımsak, kalbi korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir
14
KARNABAHAR : Kanserle mücadeleye destek veren besinlerimizdendir. Zerdeçalla beraber alındığında prostat kanserini önlemeye yardımcı olur
15