Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler

30 Ekim 2015

Dondurulmuş Gıdalar
Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca koruyucu maddelerinde bulunduğu bu yiyeceklerden uzak durmak gerekmektedir.
1
Konserve Domates
Konserve domates yerine, mevsimine göre domatesin kendisini tercih etmeniz sağlığınız açısından daha yararlı olacaktır.
2
Beyaz Çikolata
Kakao içermeyen beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketmeniz daha yararlı olacaktır.
3
Ekmek
Beyaz ekmek, hiçbir besleyici özelliğe sahip değildir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz.
4
Ağır Kremalı Dondurma
Kalsiyum açısından zengin olsa da ağır kremalı dondurmalardan uzak durmalısınız. Bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin.
5
Renkli Şekerler
İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünlerin tüketilmesi sağlığınız açısından zararlıdır.
6
İşlenmiş Et
Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu ve yağlı oluyor. Bu yüzden işlenmiş etten uzak durmaya çalışın. 
7
Patates Kızartması
Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Bu nedenle uzak durmanız gerekmektedir.
8
Diyet Yiyecek ve İçecekler
Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlarda bu ürünlerden uzak durulması konusunda sürekli uyarıda bulunuyor.
9
Tatlandırıcılar
Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar kan şekerini hızlı yükseltirler. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi gerekir.
10