8 Adımda Belinizi İnceltme Yöntemi

22 Ekim 2017

Lifli besinler tüketmek zayıflamanızı sağlar
1
Oklavayı elinize alarak bel egzersizleri yapabilirsiniz.
2
Yemek yemeden önce mutlaka 1 bardak su içmelisiniz
3
Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarmalısınız.
4
Düzenli spor yapmalısınız.
5
Platesi hayatınıza almalısınız.
6
Porsiyonlarınızı azaltın. En başta gözünüzün değil, midenizin doyması önemlidir.
7
Ne kadar çok acıkırsanız o kadar çok yersiniz. Bu yüzden ara öğünleri atlamayın.
8