• DOLAR5,8783-0.01
  • EURO6,59380.08
  • ALTIN252,520-0.75
  • BIST91.4240.70

Sabahları Aç Karnına Sıcak Su İçmenin 6 Önemli Faydası

Sabahları Aç Karnına Sıcak Su İçmenin 6 Önemli Faydası
12.08.201517:02

Sabahları aç karnına sıcak su tüketimi vücut sağlığına yararlarının yanı sıra zayıflamaya da yardımcı oluyor. Bizde sizler için sabahları sıcak su içmenin faydalarını derledik. Hadi hep birlikte bu faydalara göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 11.01.2019 11:54

Sağlıklı beslenmenin başlıca unsurlarından biri de su tüketimidir. Sabahları aç karnına su içmek vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Sabahları güne su içerek başlamak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Su içmenin faydaları saymakla bitmez. Uzmanlar özellikle sabahları kahvaltıdan önce bir bardak ılık su içilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sabah içilen suyun yanı sıra gün içinde 2, 5 litre su tüketimi metabolizmanın hızlanmasını sağlarken aynı zamanda cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlamaktadır.

su-icmenin-faydalari.gif

İşte sabahları aç karnına sıcak su içmenin faydaları!


1. Yaşlanmayı Önler

Düzenli su tüketiminin bağırsaklara v vücudun düzenine olan katkısının yanı sıra yaşlanmaya karşı önemli bir silah olduğu da bilinmektedir. Düzenli su tüketimi ile birlikte cilt ihtiyacı olan nemi kazanırken aynı zamanda sağlıklı ve parlak bir görünüme kavuşur. Bilindiği üzere kuru ve nemsiz ciltler genç yaşlarda kırışır ve yaşlanır.

yaslanmak.jpg


2. Regl Ağrılarını Azaltır

Her gün düzenli olarak kahvaltıdan önce içilen ılık su, çeşitli vücut ağrılarını azaltırken aynı zamanda kaslarının rahatlamasını ve gün içerisinde stres ve yoğun tempo nedeniyle kasların gerilmesinden meydana gelen ağrılar düzenli su tüketimi ile en aza inmektedir. Kadınların regl dönemlerinde vücutlarının ihtiyacı olan sıvı ihtiyacını su tüketimi ile karşılamak ağrıların azalmasını ve rahat bir regl dönemi geçirilmesine yardımcı olmaktadır. Sıcak su kasların rahatlamasını sağlarken regl döneminde meydana gelen karın ağrılarına da iyi gelmektedir.

regl-agrilari-001.jpg


3. Sindirimi Kolaylaştırır

Uzmanlar herkesin günlük olarak 2,5 litre su tüketmesini gerektiğini belirtiyor. Vücudun günlük ihtiyacı olan sıvı ihtiyacının karşılanması vücudun düzene girmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için oldukça önemli olan sıcak su tüketimi bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlamaktadır.

sindirim.jpg


4. Kilo Vermeye Yardım

Sabahları düzenli olarak tüketilen sıcak su, vücudun ısı dengesini yükselterek metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Sabahları ılık su tüketiminin bir diğer faydası ise bağırsakların düzene girmesine yardımcı olurken böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlamasıdır. 

kilo-vermek-003.jpg


5. Migren Ataklarını Azaltır

Beynin %75'i sudan oluşmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan su ihtiyacının karşılanmaması sonucunda beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkilemektedir. Az tüketilen su miktarı baş ağrılarına sebebiyet verebilmektedir. Beyin sağlığı ve şiddeti migren ataklarının azalması için günlük su tüketimi ihmal edilmemelidir. Uzmanlar günlük ideal su tüketimin miktarının 2 - 2,5 litre olduğunu belirtiyorlar. 

migren-009.jpg


6. Organları Temizler

Sabahları sıcak su içmek vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. Sindirim sistemini iyileştirerek midedeki gıdaların ayrışmasını artırır.

su-icmek-015.jpg

Önerilen İçerik; Suyun Bilinmeyen Faydaları

Neoldu.com

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
5
0
0
1
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.