Regl Ağrılarını Gidermenin Yolları

Regl Ağrılarını Gidermenin Yolları
19.11.201512:03

Regl dönemi, şiddetli ağrıların yaşandığı bir dönemdir. Bu yüzden kadınlar birbirinden farklı yöntemler uygulanmaktadır. Bu yöntemler nelerdir ve zararları var mıdır?

Haber güncelleme tarihi 22.04.2018 17:53

Regl Sancısı Neden Olur?

Doğurganlık döneminde olan her kadın regl görmektedir. Bazı kadınlar bu dönemi ağrısız, bazı kadınlar ise ağrılı ve sancılı geçirmektedir. Bu ağrılara baş ağrısı ve mide bulantısı da eklenir ve zorlu günler başlar. Regl sancılar genel olarak sıklıkla görülmektedir. 

 

regl-agrilarini-gidermenin-yollari.jpg

 

Ağrılar ve sancılar regli döneminde oluşan kasılmalardan meydana gelmektedir. Kasılmalar esnasında rahimde kimyasal salgılanmaktadır. Bu kimyasallara prostaglandinler denilmektedir. Bu kimyasallar rahim kasılmalarını arttırmaktadır. 

Regli sancıları 2 çeşitttir. Bu sancılar primer ve sekonder olarak adlandırılır. 

Primer dismonera; bu sancı türü sıklıkla görülmektedir. Karnın alt kısmında ve bel bölgesinde hissedilen ağrıdır. Kramp halinde görülür. Reglden 2 gün önce başlayıp, 2 ve 4 gün arasında sürmektedir.

Sekonder dismonera; yaşanan ağrı ve sancıların sadece reglden dolayı olmadığını işaret etmektedir. Üreme organlarıyla alakalı hastalıkları ve farklı hastalıkların nedenleri olarak görülmektedir. 

 

Regl Belirtileri Nelerdir?

Regl belirtileri, reglden 1 hafta önce başlamaktadır. Her kişide farklı belirtiler görülmektedir fakat genel olarak belirtiler belirli durumlardır. Regl ağrılarını yaşamamak için önceden önlem alınmalıdır.

Bunun için kişinin regl gününü bilmesi gerekiyor. Regl hesaplama ile ne zaman regl olacağını hesaplayarak önlem alabilir. Ayrıca regl belirtileri başlayınca gerekli yöntemlerle ağrıları başlamadan çözüm bulabilir. 

  • Göğüslerin hassaslaşması
  • İştah artması
  • Baş ağrısı
  • Huzursuzluk
  • Sinirlilik hali
  • Terleme
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Mide bulantısı
  • Uyku bozukluğu
  • Yorgunluk hali
  • Rahim bölgesinde baskı
  • Kas ve eklem ağrıları
  • Halsizlik
  • Sivilceler
  • Sırt ağrısı 

 

Regli Ağrılarını Gidermenin Yöntemleri Nelerdir?

Regli ağrıları her kadında farklı görülmektedir. Her kişinin ağrılarının şiddeti farklıdır. Bazı kişiler az ağrılı bir dönem geçirirken, bazıları şiddetli ağrılarla bu dönemi geçirirler. Bu ağrılar kasılmalardan dolayı yaşanmaktadır. Genellikle ağrı, sancı ve kramp olarak yaşanmaktadır. 

Regl ağrılarının giderilmesi için birçok tedavi yöntemi uygulanmaktadır. Bu yöntemler kişiden kişiye değişim gösterir. Genellikle sıklıkla kullanılan ilaç yöntemidir. Şiddetli ağrıları olan kişiler henüz regli başlamadan önce belirtileri görüp ilaç kullanarak ağrıları azaltamaya çalışırlar.

Bitki çayları da bu yöntemler arasındadır. Bitkiler özelliklerine göre ayrılmaktadır. Genellikle özelliğine göre kullanılmaktadır. Regl ağrılarının giderilmesini sağlayan bitki çayları, kadınların regl dönemin de ağrılarını azaltarak rahatlatır. 

Bir diğer yöntem ise beslenmedir. Beslenme her konu da olduğu gibi bu konuda da önem taşımaktadır. Regl döneminde tüketilen bazı besinler kişinin ağrılarının artmasına neden olurken bazıları ise ağrıların azalmasına neden olmaktadır. Bu sebeple beslenmeye dikkat edilmelidir. 

Regl ağrılarını gidermede çok bilinmeyen yöntemler ise egzersiz, masaj, meditasyon ve yürüyüş olarak belirtilmektedir. Bu uygulamalr kişinin ruhunun ve bedeninin rahatlamasını sağlar ve kişinin ağrılarını azaltır. 

Aynı zamanda duş almak, karın bölgesine sıcak su torbaları koymak ve dinlenmek ağrıları gidermektedir. Kolay ve pratik yöntemlerle regl ağrıların kurtulabilirsiniz. 

 

Regl Ağrılarını Gideren İlaçlar Nelerdir ve Zararları Var Mıdır?

Regl ağrılarını gidermek için bir çok ilaç kullanılır fakat en sık kullanılanı majezik, dolorex, arveles olarak bilinir. Bu ilaçlar regl döneminde ağrıyı keserek kişinin rahat bir regl dönemi geçirmesini sağlamaktadır.

İlaçlar doktora başvurumadan kullanılmamalıdır. Bu ilaçların fazla dozda ve sürede kullanımı farklı durumlara neden olmaktadır. Her ilacın yan etkileri bulunmaktadır. Aşırı doz alımı ve yan etkileri zarar verici olabilir. Bu yüzden kişiler doktora başvurarak ilaç kullanmalıdır. 

  • Majezik
  • Dolorex
  • Arveles

 

Regl Ağrılarını Gideren Bitki Çayları Nelerdir Zararları Var Mıdır?

Regl döneminde yaşanan ağrılar kişiyi olumsuz etkilemektedir. Bu yüzden kadınlar farklı yöntemlere başvurmaktadır. Genellikle ilaç kullanmak istemeyen kişiler, bitki çaylarına başvurmaktadır.

Bitki çayları birbirinden farklı özelliklere sahiptir. Bu yüzden regl ağrılarını giderici özelliği olan bitki çayları tercih edilmelidir. Bitki çayları içerken miktarı önemlidir. Miktarı fazla olan çaylar kişi de farklı durumlara neden olmaktadır.

Aşırı miktarda ve bilinçsizce tüketilen bitki çayları fayda sağlamak yerine zarar vermektedir. Vücuduna ve organlarına zarar verme riski taşımaktadır. Bu yüzden regl döneminde bitki çayı tüketen kişiler dikkatli olmalıdır. Bilinçli ve düzenli şekilde tüketime önem verilmelidir.

  • Zencefil çayı
  • Nane çayı
  • Papatya çayı
  • Melisa Çayı
  • Yaban Mersini çayı
  • Hayıt çayı

 

Regl Ağrılarını Gideren Besinler Nelerdir?

Beslenme günlük hayatta önem taşımaktadır. Bu yüzden regl döneminde beslenme düzenine daha dikkat edilmelidir. Regl döneminde tüketilen bazı besinler, ağrıların artmasına neden olurken, bazı besinler ise ağrıların giderilmesinde destek olur.

Regli başlamadan 1 hafta önce besin tüketimin dikkat edilmelidir. Tuz şeker tüketimi azaltılmalıdır. Genellikle yeşil sebzeler ve meyve tüketilmelidir. Beyaz et olarak balık, kırmızı et ve ciğer tüketilmeldir. Fındık, ceviz, fıstık yenilmelidir. Aynı zamanda öğütülmemiş tahıllar ve kuru baklagiller tüketilmelidir. Su tüketimine de önem verilmelidir. 

 

regl-agrilarini-gidermenin-yontemleri.jpg

  • Balık
  • Et
  • Ciğer
  • Fındık
  • Fıstık
  • Ceviz
  • Kuru Baklagiller
  • Öğütülmemiş tahıllar
  • Yeşil Sebzeler
  • Meyve
  • Su

Adet Söktürücü Bitkiler, Kürler ve Hareketler

Adet Düzensizliğini Gideren Bitkiler ve Kürler 

Adet Sancıları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Adet Dönemi Hesaplama

Adet Gecikmesinin Sebepleri

► Regl Öncesi ve Dönemi Cinsel İstek

Adet (Regl) Düzensizliği ve Gebelik

Adet Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Adet Geciktirici Hap ve Etkileri

Şeyma TOKUR / NeOldu.com

UYARI !

Haberimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. 

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
362
462
361
62
33
37
115
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2020 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.