Hızlı Etkiye Sahip: En İyi 5 Protein Tozu Önerisi

Hızlı Etkiye Sahip: En İyi 5 Protein Tozu Önerisi
01.12.201516:16

Protein tozu içerisinde neler bulunur ve faydaları neler? İşte tüm detaylarıyla protein tozu.

Haber güncelleme tarihi 17.06.2022 09:39

En İyi 5 Protein Tozu Markası

Vücut geliştirme sporunda bireyin en çok ihtiyaç duyduğu besin kaynağı proteindir çünkü vücudun yapı taşı olan hücrelerin büyük bir kısmı proteinlerden oluşur. Kas oluşumunda hücreye ihtiyaç duyulduğu için hücrelerde sürekli olarak proteine ihtiyaç duyulur.

Bu nedenden dolayı kas oluşumu için sporcu her zaman proteine ihtiyaç duyar. Bu içeriğimizde sporcuların kullandığı en iyi protein tozu önerilerini sizlere sunacağız.

En İyi Protein Tozu Listesi

SıraModellerHacimneoldu Puanı
1Weider Premium Whey2300 gr10/9.9
2Optimum Gold Standart Whey908 gr10/10
3BSN Syntha-62260 gr10/9.8
4Multipower Whey Protein Isolate2000 gr10/9.7
5Whey 3Matrix2300 gr10/9.8
Aradığın
Fiyatları Gör
HepsiBurada 
Fiyatlarını Gör
N11
Fiyatlarını Gör
Trendyol 
Fiyatlarını Gör

En İyi 5 Protein Tozu Tavsiyesi

İşte en iyi protein tozları...

1. Weider Premium Whey

Protein Tozu

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör

Piyasadaki en popüler ve en kaliteli protein tozu, Weider Premium Whey markasıdır. ABD bandrollü bu ürünün, protein ham maddesi kullanıcılarından tam not almayı başarıyor. %25 BCAA amino asit oranı bulunan protein tozu, aynı zamanda emilim hızını artıracak %20 Whey protein içeriyor.

Teknik Özellikler
Hacim2300 gr
AromaÇikolata, Muz, Vanilya çilek

Kullanıcı Yorumları

👤 Weider kalitesi zaten belli. A** İ**

👤 Tadında vs sıkıntı yok ve orijinal. G** M**

2. Optimum Gold Standart Whey

Protein Tozu

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör

En iyi protein tozları arasında yer alan Optimum Gold Standart Whey, içerisinde 5500 mg BCAA amino asit barındırıyor. Ek izole Whey protein içeren ürün, çikolata, çilek ve muz aromalarıyla satışa sunuluyor. ABD'nin gözde protein tozları arasında yer alan Optimum Gold kullanıcılarından tam not almayı başarıyor.

Teknik Özellikler
Hacim908 gr
AromaÇikolata, Çilek, Muz

Kullanıcı Yorumları

👤 Daha lezzetli ürünler kullanmıştım. Etiketindeki değerler tatmin edici. C** C**

👤 Başaralı güzel bir ürün. F** K**

3. BSN Syntha-6

Protein Tozu

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör

Protein tozu öneri içeriğimizde bulunan BSN Syntha-6 ABD menşeili tozlar arasında bulunuyor. İçerisinde 6 farklı protein bulunduran ürün, yüksek oranda lif içeriyor. 2260 gr olarak satışa sunulan tozun sadece çikolata aroması bulunuyor.

Teknik Özellikler
Hacim2260 gr
AromaÇikolata

Kullanıcı Yorumları

👤 Tadı suyla da sütle de çok güzel. Ö** A**

👤 Lezzetli protein. Öneriyorum. O** E**

4. Multipower Whey Protein Isolate 100

Protein Tozu

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör

Protein tozu tavsiye listemizde bulunan Multipower Whey Protein tozu, %100 Izole Whey proteinden oluşuyor. Karbonhidrat, yağ ve şeker oranı bulunmayan ürün, hızlı emilimi sebebiyle sıkça tercih ediliyor. Yüksek miktarda BCAA amino asit oranı olan toz, 2000 gr hacmiyle satışa sunuluyor.

Teknik Özellikler
Hacim2000 gr
AromaÇikolata

Kullanıcı Yorumları

👤 Isolate markalar içerisinde Alman kalitesi bence on numara bir ürün. M** T**

👤 On numara beş yıldız. Tavsiye ederim. T** T**

5. Whey 3Matrix

Protein Tozu

Aradığın
Fiyatlar
HepsiBurada 
Fiyatını Gör
N11
Fiyatını Gör
Trendyol 
Fiyatını Gör

Ülkemizde en çok satılan protein tozları arasında bulunan Whey 3Matrix içerisinde 3 farklı Whey protein bulunduruyor. Çilek, muz ve çikolata aromaları bulunan ürün, 2300 gr olarak satışa sunuluyor. 7900 mg BCAA amino asit içeren toz, bizce en iyilerden bir tanesi.

Teknik Özellikler
Hacim2300 gr
AromaÇikolata, Çilek, Muz

Kullanıcı Yorumları

👤 Hardline Whey proteini kullanıyordum ve geçen ay aldığım bu yeni ürünleri çok iyi çıktı S** P**

👤 Fiyat olarak çok iyi, sistemli çalışmanın yanında düzenli bir şekilde glutamin ve aminoasit takviyesi ile kullanırsanız 2-3 ay içinde farkı aynaya baktığınızda rahatlıkla görebilirsiniz. Alper A**


Benzer Tavsiye Önerileri
Supplement MarkalarıFitness Aletleri

Protein Tozları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Protein tozu hakkında sıkça sorulan soruları ve merak edilenleri sizler için araştırdık. İşte protein tozu hakkında merak edilen soruların cevapları.

Protein tozu nedir?

Yoğun antrenmanlarda sporcuların protein ihtiyacı günlük gereksinimin 2 katına çıkar. Bu kadar proteini toplamak için de bir hayli fazla yiyecek tüketmek gerekir ki bu oldukça imkansız. İşte tamda burada devreye protein tozları giriyor. Günlük ihtiyaç duyulan tüm proteini karşılayan bir kaynaktır. Genelde peynir altı suyundan elde edilen protein tozları, spor yapanlar için birçok kolaylık sunuyor. Hemen hemen her yerde rahatlıkla tüketebilen protein tozları, spor öncesinde ve sonrasında vücuda hızlıca alınarak kas yapımına büyük destek sağlar. Protein tozlarının 4 büyük faydası var. Onlar şöyle:

Antrenman sırasında ve sonrasında vücuda hızla alınması gereken proteini karşılar.

Kas gelişimine kolaylaştırır ve hızlandırır.

Büyüme hormonu salgılanmasını sağlar.

Düzgün enerji döngüsü için kandaki insülin seviyesini dengeler.

Proteinin özellikleri nelerdir?

Vücutta karbonhidrat depolama özelliğine sahip olan proteinler, vücutta depolanmaz. Hücre yenilenmesi ve hücre yıkımının gerçekleşmemesi için her gün vücuda alınması gerekir. Proteinin özellikleri ise şöyle:

Hücreleri onarır ve yeniler.

Enfeksiyonlarla savaşan antikorları üretir.

Hücre içi ve hücre dışı sıvıların osmatik dengeyi sağlar.

Sinir ve kas çalışmalarını koordine eden hormonlar ve enzimler için son derece önemlidir.

Bağışıklık sistemini korur.

Vücudun günlük proteine ihtiyacı ne kadar?

Günlük olarak alınması gereken protein, kişinin bir günlük enerjisinin % 10-15’ini karşılar. Kişinin günlük protein ihtiyacı ise kilo başına 1,5 gramdır. Yani 60 kiloya sahip bir kişinin günlük protein ihtiyacı 90 gramdır. Kas oluşumu için bu kadar önemli olan proteini yine de fazla almamak gerekir çünkü fazla protein vücuttaki potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri kaybeder.

Protein kaynakları nelerdir?

Protein, günlük olarak tükettiğimiz birçok yiyecekte bulunur. Hayvansal ve bitkisel kaynaklarda proteinler oldukça fazladır. O kaynaklar şöyle:

Hayvansal kaynaklı proteinler; Et, yumurta, tavuk, balık, süt ve peynir başlıca hayvansal protein kaynağıdır.

Bitkisel kaynaklı proteinler ise; kuru baklagiller, fındık, badem, tahıllar, bulgur, tam buğday ekmeği de başlıca bitkisel kaynaklı proteinlerdir.

Bu hayvansal ve bitkisel kaynakların yanı sıra ek gıda takviyesi olarak piyasada bulunan protein tozları da tüketilebilir. Bu protein tozları, sizi proteinle buluşturan en kısa ve en ucuz yoldur. Spor öncesinde ve sonrasında tüketilmesi proteini doğal yollardan alamıyorsanız, protein tozlarını kullanabilirsiniz.

Protein tozu kilo aldırır mı?

Protein tozunun kilo almaya herhangi bir etkisi yoktur. Hatta tam tersine vücuda giren protein enerji açığa çıkarır. Bu sayede metabolizma hızlanır ve yağ yakımı artar.

Protein tozu ne işe yarar?

Kas hücrelerinin büyümesi, yenilenmesi ve onarılmasına yarayan protein tozu kasların güçlenmesinde faydalıdır. Ayrıca protein tozunun kansızlığı önlediği ve vücut direncini arttırdığı da biliniyor.

Protein almak kas yapar mı?

Protein tozunun kas gelişimine faydası aşikardır. Spor ile beraber kullanılan protein tozu kas hücrelerinde büyüme yenilenme ve yeni kas hücresi oluşumuna fayda sağlamaktadır.

Günlük protein ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Vücudumuzun günlük alması gereken protein miktarı kilogram başına 0.8 gram kadardır. Yani her bir kilo için 0.8 gram protein kullanılmalıdır. Bu orana göre vücut kitle endeksi ortalama bir seviyede olan erkeklerin hiçbir iş yapmadan günlük tüketmeleri gereken protein miktarı 56 gramdır. Kadınlarda ise 46 gram kadardır.

Protein tozu nasıl kullanılır?

Protein tozu kullanımı kişiden kişiye farklılık göstermekte olup net bir kullanım yolu yoktur. Kimi sporcular spordan önce protein tozu kullanırken kimi ise spordan sonra protein tozu kullanırlar. Bazı insanlar ise protein tozu kullanımını gün içerisine yaymaktadır.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
1
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2022 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.