• DOLAR5,8343-0.59
  • EURO6,5347-0.86
  • ALTIN254,4790.86
  • BIST94.2192.13

Öz Güven Nedir? & Nasıl Geliştirilir?

Öz Güven Nedir? & Nasıl Geliştirilir?
06.06.201618:02

Öz güven, kişinin kendine olan güvenidir. Bu durumun her bireyde olması gerekir. Bazı bireylerde bazı etkenlerden dolayı öz güven oluşmamaktadır. Bireyler kendi çabaları sayesinde öz güvenlerini geliştirebilir.

Haber güncelleme tarihi 30.05.2019 12:01

Öz Güven Nedir?

Öz güven insanlar için oldukça önemli ve duygusal gereklilik olarak ifade edilmektedir. Kişinin kendisinden memnun olma ve kendiyle barışık olma durumudur. Bireylerin kendilerine verdiği özdeğer aslında öz güvendir. Kişi kendine ne kadar değer verirse, o kadar öz güven sahibi olur.

Öz güven, bireyin kendini ne kadar değerli gördüğünü ve değer verdiğini de ifade etmektedir. İnsanların farkındalık özelliği bulunmaktadır. Yaşamının başladığı ilk yıllardan itibaren, çeşitli etkenler sayesinde kişiler kendilerine kimlik oluşturmaktadır.

Bireyler oluşan bu kimliğe değer kazandırır. Oluşturulan bu kimlik, kişinin kim olduğunu tanımlamaktadır. Kişinin karakterini ve kişiliğini ifade etmektedir. Bireyler, oluşan bu kimliğin özeliklerini sevip sevmediğine karar verir. Öz güven sorunları genellikle bu durumla ortaya çıkar. Bireyin kendi önyargıları nedeniyle oluşmaktadır. Kendi özelliğimizden hoşlanmamak ya da bazı ayrılmaz parçalarımızı reddetmek ruhsal dengemizin sarsılmasına neden olmaktadır. Öz güven, değişen, durağan olmayan bir duygu halidir. Farklı zamanlarda ya da durumlarda güvensizlik duygularına sahip olabilir. Aksine bazı durumlarda ya da zamanlarda öz güven duyguları çok yüksek olabilir.

ozguven-nasil-gelistirilir.jpg

Her birey kendine güvendiği ya da güvenmediği durumlar yaşamaktadırBazı insanlar, eğitim ve iş başarıları gibi konularda kendine güvenirken, bazı insanlar fiziki özellikleri ve sosyal hayatları nedeniyle güvenmektedir. Çoğu insan her ortamda her durumda tam olarak güven duymak ister. Kişiler bu şekilde kendini daha rahat hisseder. Öz güveni yüksek olan kişiler, başarıp başaramayacağı durumları bilir. Bu durumlara göre hareket etmektedir. Beklentileri gerçekleşmese bile kendini kabul etmeyi bilirler.

Bu kişiler kendisiyle ilgili olumlu düşünceleri devamlı sürdürürler. Öz güveni yüksek olmayan devamlı kendini sorgulayan kişiler ise kendilerine düşük değer verirler. Yeteneklerinin farkında değillerdir. Sürekli olarak başarısız olma kaygısı yaşamaktadırlar. İltifat ve takdirleri görmezden gelirler. Bazı durumlarda kendisiyle alay ettiklerini düşünüp alınırlar. Kendilerini daha fazla yargılamamak, reddetmemek ve yaralanmamak için çevresine koruyucu duvarlar örer, savunmalar geliştirirler. Öz güveni yüksek olmayan kişiler, başaramadığı durumlarda diğerlerini suçlarlar, sürekli şikayet ederler

ozguven-nasil-gelistirilir-001.jpg


Öz Güven Nasıl Gelişir?

Öz güven, çocukluk döneminde yaşanan deneyimler sayesinde şekillenmektedir. Bu dönemde büyüme evresinde yaşanan başarısızlıklar ve başarılılar öz güveni yapılandırıyor. Bir bireyin öz güven oluşumunda en büyük etken ailedir. Aile dışındaki etkenler ise çevre, arkadaşlar, öğretmenler ve akrabalardır. Bunlar öz güveninin şekillenmesinde en büyük faktörlerdirÇocukluk döneminde yaşanan sorunlar öz güven eksikliğine neden olurken, yaşanan iyi deneyimler öz güvenin iyi yapılanmasına yardımcı olmaktadır.

Çocuğun aile içinde ya da çevresinde özenli büyütülmemesi sorun yaşamasına neden olur. Çocuğun sözünün dinlenmesi, çocuk ile saygılı konuşulması, çocuğa yeterli ilgi alaka gösterilmesi, çocuğun başarılarının farkına varılması ve hatalarının kabullenilmesi gibi durumlar çocuğun iyi deneyimler yaşayarak öz güven sahibi olmasına yardımcı olur. Sert bir şekilde eleştirilmesi, fiziksel, duygusal veya seksüel olarak kötüye kullanılması, görmezden gelinmesi ve aşağılanması, her şeyi mükemmel yapması beklenmesi gibi deneyimler çocuğun öz güveninin oluşmasını engellemekte ya da öz güvenini azaltmaktadır.

ozguven-nasil-gelistirilir-002.jpg

Bilinçaltında genellikle olumsuz düşünceler vardır. Birey ne düşünürse düşünsün ne hissederse hissetsin devamlı olumsuz düşünceler bireyi etkiler. Bilinçaltında oluşan olumsuz düşünceler bireyin yapmak istediklerini yapmasını engellemektedir. Bu durum öz güveninin eksilmesine neden olur. Bu nedenle bireyler olumsuz düşüncelerini umursamamalıdır. Çevresel faktörlerin etkileri de önemlidir. Bu faktörler kişinin ilerlemesini engellemektedir. Bu durumda bilinçaltındaki olumsuz düşünceler gibi kişiyi ve kişinin hayatını olumsuz etkiler.

Bu yüzden bireyler hem çevresel faktörleri hem de bilinçaltındaki olumsuz düşünceleri umursamaktan vazgeçmelidir. Bireyler kendilerine hedefler koymalıdır. Bu hedeflere göre çaba göstermelidir. Aşama aşama hedeflerin kazanılması bireyin öz güveninin artmasına neden olur. Her kazanılan hedef öz güvenin daha da artmasına ve mutlu bir hayat yaşamasına neden olur. Bu nedenle bireyler hayatlarında amaçlar ve hedefler belirlemelidir. Bu amaç ve hedeflere göre hayatlarını şekillendirebilir. Kazanılan her aşama bireyin öz güveninin artmasına ve gelişmesine yardımcı olmaktadır. Bu durum sağlıklı bir ruh haline sahip olmasını sağlar.

ozguven-nasil-gelistirilir-003.jpg


İç Öz Güven

  • Kendilerini severler
  • Kendilerini tanırlar
  • Kendilerine açık hedefler koyarlar
  • Pozitif düşünürler

Dış Öz Güven

  • İletişim
  • Kendini İfade Edebilme
  • Duygularını Kontrol Edebilme

oz-guven-fazlaligi-001.jpg

Önerilen İçerik; Özgüven Eksikliği Hakkında Bilinmesi Gerekenler

NeOldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
1
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.