• DOLAR6,4985-7.15
  • EURO7,3792-7.46
  • ALTIN250,664-4.94
  • BIST93.4190.79

Orman Yürüyüşünün Sağlığımıza Faydaları

Orman Yürüyüşünün Sağlığımıza Faydaları

Birçok insan yürüyüşün vücuda sağladığı faydaların farkında değil. Uzmanlar özellikle ormanda yürümenin sağlığınız için çok yararlı olduğunu savunuyor. İşte, ormanda yürüyüş yapmanın faydaları...

Haber güncelleme tarihi 05.02.2018 09:22

İnsanlar günlük aktivitelerinden biri olan yürüyüşün çoğu zaman ne kadar faydalı bir eylem olduğuna farkına varamıyor. Üstelik bazıları iş hayatı yüzünden yürüyecek fırsat bulamadığını iddia ediyor. Kendinize şu soruyu yöneltin. En son ne zaman sağlığınızı düşünerek yürüyüş yaptınız? Bu sorunun cevabını verirken zorlanıyorsanız birçok hastalık riski taşıyor olabilirsiniz. Yürüyüş yapmak insanların beden sağlığına olumlu tesir ettiği gibi psikolojik sorunların da meydana çıkmasını engelliyor. Özellikle yürüyüş için tercih ettiğiniz yer, yeşillik bir alansa bu sağlığınız için daha mükemmel bir aktiviteye dönüşüyor. İşte, orman yürüyüşünün sağlığınıza faydaları:

 

doga-yuruyusu-001.jpg

1. Ormanda yaptığınız düzenli yürüyüş bağışıklığı güçlendiren hücrelerin artmasına yardımcı olur. Bu sayede birçok kanser riskinden korunmuş olursunuz.

2. Bitki örtüsünün çeşitliliği, kuşların cıvıltısı eşliğinde yaptığınız doğa yürüyüşü yalnızlık sendromunu atmanızı sağlar.

3. Ormandaki temiz hava günlük yaşamın stresini üzerinizden atmanıza yardımcı olur. 

4. Depresyon gibi psikolojik bunalımlardan korunmanızı temin eder. Orman alanlarına yakın yerlerde yaşayanların depresyon riskinin az olduğu kanıtlanmıştır.   

5. Beyninizin aktif işleyişine orman havası olumlu etki gösteriyor. 

6. Ormanlık alanda yürümek kan basıncının düşmesine de yardımcı olmaktadır.

7. Fazla kiloların yakılması, oksijeni bol olan ormanlarda yürüyüş yaparak daha da kolay hale geliyor. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.