kurumama
  • DOLAR5,3171-0.16
  • EURO6,0307-0.12
  • ALTIN227,2490.39
  • BIST103.1860.68

Ödem Söktürücü Besinler

Ödem Söktürücü Besinler

Vücuttaki bir anda beliren büyük şişkinlikler ödeme bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Sizler için ödem söktürücü besinleri araştırdık ve derledik. Vücutta oluşan ödemlerden bu besinlerle kurtulabilirsiniz..

Haber güncelleme tarihi 27.12.2018 09:39

Ödem Nedir?

Ödem vücutta en çok da el ve ayaklarda oluşuyor. ağrı ve acı vermese de şişlik oluşumu insanın hayatını olumsuz etkiliyor. Ödem en çok da kadınlarda görülmektedir. Ödem oluşma sebepleri arasında, kalp yetmezliğinden bazı böbrek hastalıklarına, önemli protein kayıplarından enfeksiyona, hipotiroidi hastalığından tuz-sodyum dengesizliği yer almaktadır. Ödem oluşmasının çok ciddi bir nedeni yoksa bazı besinlerle ödemlerinizden kurtulabilirsiniz. İşte o yiyecekler;

odem-nedir.Jpeg


1. Ananas

Ananasın içindeki bromelain vücuttan su atılmasını sağlıyor. Onun haricinde ananas potasyum açısından çok zengindir. Bol lif de içerdiğinden bağırsakların çalışmasını sağlar. Bağırsaklarınız çalışıyorsa su atımınız da iyi demektir. Bu yüzden ödem varsa her gün 1 dilim ananas yiyebilirsiniz.

odem-sokturucu-besin-ananas-002.jpg


2. Maydanoz

Maydanozun faydaları saymakla bitmez. İçindeki maddelerden dolayı, su atıcı etkisi bulunmaktadır. Ödeminiz varsa maydanozu kaynatıp suyunu da içebilir ya da çiğ olarak tüketebilirsiniz.

odem-sokturucu-besin-maydanoz.jpg


3. Kayısı- Kavun

Kayısı ve kavun bol miktarda potasyum içermektedir. Vücut sıvınızın dengelenmesi için potasyum çok önemlidir. Bu yüzden ödemden yana dertliyseniz her gün 2 porsiyon bu meyvelerden tüketebilirsiniz.

kavun


4. Turp

Vücudunuzdan fazla suyu atmak, ödemden kurtulmak istiyorsanız turp bunun en etkili yollarından bir tanesidir. Haftada 1-2 kez mutlaka turp tüketmelisiniz.

odem-sokturucu-besin-turp.jpg


5. Süt Yoğurt

Süt ve yoğurt kalsiyum zengini besinlerdir. Vücut sıvısının dengelenmesi için çok etkin rol oynarlar. Ödem atmaya da yardımcı olurlar. Her gün yoğurt ve süt mutlaka tüketilmelidir.

sut-yogurt


6. Nar

Nar bir çok hastalığa iyi gelmektedir. Hastalıkların arttığı kış aylarında bağışıklığı güçlendirmeyi sağlayan nar, antioksidan bakımından zengin bir meyvedir. İçerisinde bulunan enzimler sayesinde vücuttaki ödemlerin oluşmasını engellemektedir.

odem-sokturucu-besin-nar.jpg


7. Muz

Muzun içerisinde potasyum olduğundan dolayı ödemi kolayca atabilecek meyvelerden birisidir. Vücudun doğal şeker ihtiyacını da karşılayan muz, vücudumuzun ve nefesimizin güzel kokmasını da sağlar.

odem-sokturucu-besin-muz.Jpeg


8. Kivi

Kivi, fazla tercih edilmeyen bir meyve olsa da yararı çoktur. Vitamin zengini olarak bilinen kivi, ödem sökücü besinlerin en etkililerinden birisidir. Kivinin içerisinde bulunan pektin, toksinleri temizler ve ödemi azaltır.

odem-sokturucu-besin-kivi-002.jpg


9. Yeşil Çay 

Çaylar, özellikle bazı çaylar her gün içildiğinde bile insan vücuduna oldukça iyi gelmektedir. Yeşil çay, ödem söktürücü özelliği sayesine vücuda yararı çoktur. Fakat günde birden fazla bardak yeşil çay içmek, kalp çarpıntısına neden olur.

odem-sokturucu-besin-yesil-cay .jpg


10. Salatalık

Vücut daima suya ihtiyaç duyar. Salatalık yüksek oranda su içermektedir. Salatalığın bir çok yararı olduğu gibi, günlük su ihtiyacını karşılar ve mideyi rahatlatır.

odem-sokturucu-besin-salatalik.jpg


11. Su

Ödem atmanın en etkili yollarından birisi de su tüketmektir. Her ne kadar su içmek yararlı olsa da suyu gün içerisinde içmek daha etkili. Art arda içilen suyun vücuda yarardan çok zarar verebileceğini unutmayın. Bu yüzden su içmeyi belirli aralıklarla yapmak hem vücuda daha iyi gelecek hemde ödemi atmanızda oldukça büyük rol oynayacaktır. Şunu da unutmayalım, günlük aşırı su tüketimi ödem oluşturabilir.

odem-sokturucu-besin-su.jpg

Önerilen İçerik: Ağız Kokusuna İyi Gelen Bitkiler

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

Neoldu.com / Sağlık

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.