Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 1](https://d.neoldu.com/gallery/617_1.jpg)
Aç karnına egzersiz yapmak yapılan yanlışlardan bir tanesidir çünkü egzersizden sonra yediğiniz yemekler size yağ olarak geri dönecektir.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 2](https://d.neoldu.com/gallery/617_2.jpg)
Ne olursa olsun karamsarlığa kapılıp pes etmeyin. Kilo vermeye başladığınızda belli bir yere kadar gelip bir yerden sonra bu kilo verme durabilir. Hemen ümitsizliğe kapılmayın, yolunuza sabırlı bir şekilde devam edin.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 3](https://d.neoldu.com/gallery/617_3.jpg)
Kendinizi çok uzun süre aç bırakmak yani yeteri kadar yememek de sizi çabuk zayıflatmaz, aksine çok daha fazla acıkacağınız için kilo almanıza neden olur. Diyet programını mutlaka uygulayıp yemeklerinizi düzenli yemelisiniz.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 4](https://d.neoldu.com/gallery/617_4.jpg)
Sigara ve alkol alışkanlıklarınızdan kurtulamamanız da kilo vermenizi zorlaştıran etkenlerdendir. Bu yüzden hem sağlığınız için hem de fit bir görünüm için bu kötü alışkanlıklarınızdan bir an önce vazgeçmelisiniz.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 5](https://d.neoldu.com/gallery/617_5.jpg)
Yeteri kadar su içmiyor olabilirsiniz. Yemeklerden önce mutlaka su tüketin. Bol su tüketin. Su metobolizmayı hızalandıracaktır.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 6](https://d.neoldu.com/gallery/617_6.jpg)
Kahvaltı yapmamak zayıflamanıza yardımcı olmaz. Aksine mutlaka kahvaltı yapmalısınız.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 7](https://d.neoldu.com/gallery/617_7.jpg)
Psikolojik sorunlarınız ve aşırı stresli bir hayatınız varsa kilo verememenize bu da sebep olabilir.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 8](https://d.neoldu.com/gallery/617_8.jpg)
Yeteri kadar uyumamak da kilo vermenizi zorlaştıracaktır. Unutmayın egzersizler için enerjiye, bunun için de yeteri kadar uyumaya ihtiyacınız var.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 9](https://d.neoldu.com/gallery/617_9.jpg)
Ara öğünlerin ölçüsünü de kaçırıyor olabilirsiniz. Sık sık yemek, kilo vermenize yardımcı olur ama abartırsanız kilo almanıza sebep olacaktır.
![Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi 10](https://d.neoldu.com/gallery/617_10.jpg)
Sadece tadına bakıyorum diyerek ipin ucunu kaçırıyor olabilirsiniz.