Mutluluk İçin 10 Adım
110
Sevdiğiniz kişiyle beraber bir bitki dikin ve büyütün. Sizin ilişkinizle beraber büyüdüğünü görünce çok mutlu olacaksınız.
210
Geçirdiğiniz her günün sonunda en az beş tane iyi özelliğinizi düşünün. Sizi motive edecektir ve daha da bağlanmanızı sağlayacaktır.
310
Sevdiğiniz insanla her hafta en az bir saat konuşun. Kaliteli zaman geçirmek çok önemlidir.
410
Uzun zamandır görüşmediğiniz arkadaşınızla konuşun ve bir buluşma organizasyonu yapın.
510
Her gün, sevdiğiniz bir şeyler yapmaya çalışın ve kendinize vakit ayırın.
610
Günde en az iki kere kahkaha patlatın.
710
Haftada en az üç kere, fiziksel aktiviteler yapın. Açık havada yapılanlar, daha rahatlatıcıdır.
810
Her gün tanımadığınız birine gülümseyin veya selam verin.
910
Televizyon izlemeye ayırdığınız zamanları yarıya indirmeye çalışın.
1010
İnsanlara karşı iyi niyetli olun, yarım edin ve en önemlisi kibar olun.